Историја препрека за војну кондицију, спорт и свестрану чврстоћу

{h1}


Током протеклих неколико година било би вам тешко да се крећете кроз свој Фацебоок феед, посебно током лета, а да не видите да неки од ваших пријатеља постављају своје слике на циљу стазе са препрекама. Догађаји попут Варриор Дасх, Спартан Раце и Тоугх Муддер постали су добро познати делови модерне рекреативне сцене.

Можда мислите да ови тестови издржљивости, окретности и жилавости испуњени блатом представљају нови културни феномен, али њихови корени заправо сежу много даље у историју. Пре него што су постали полигон за неку врсту спорта - изазов због изазова - стазе са препрекама коришћене су као уређаји за обуку, дизајнирани за изградњу менталне и физичке спремности војника, морнара и маринаца који се припремају за борбу, као и заинтересованих цивила у јачању целог човека.


Георгес Хеберт и порекло препрека

Георгес Хеберт историја паркоур природне методе препреке.

Илустрација из једне од књига физичког васпитања Георгеса Хеберта (1913).

Стазе са препрекама, као и готово све остало у вези са физичком културом, води порекло из војске и грађења бољих ратника.


Коришћење препрека за обуку војника вероватно сеже у антику, мада су коришћени на мање структуриран начин. На пример, римски легионари су се обучавали за борбу вежбањем прескакања природних баријера попут живе ограде и јарка.



Успон постављених, намерно конструисаних стаза са препрекама углавном би морао да сачека до 19. века. У Европи је овај период забележио значајан пораст интересовања за физичку спремност, које је порасло заједно са осећањима национализма који су нарасли у дотичним земљама континента. Чести ратови показали су нацијама попут Француске, Британије и Немачке неопходност одржавања својих народа у борбеној форми. Различите школе мишљења развиле су се како то најбоље учинити, али највише се усредсредиле на гимнастику и функционалне вежбе: трчање, гимнастику, скакање, пењање по конопцима и коришћење опреме попут прстенова, коња са хватаљком и паралелних шипки.


Георгес Хеберт историја паркоур природни метод препреке успон.

На прелазу у 20. век, Француз Жорж Хеберт је стекао идеју да користи те различите вежбе и распореди их у постављени пут са препрекама. Хеберт је путовао светом у француској морнарици и био је импресиониран током посете Африци колико су домаћи народи били „флексибилни, спретни, вешти, издржљиви и [и] отпорни“, иако нису следили ниједну формалну врсту програм вежбања. Хеберт је инспирацију црпио из овог искуства, као и из древне грчке и римске културе, и рада својих претходника физичког васпитања, како би створио сопствену фитнес филозофију. „Природни метод”Охрабривао је своје присталице да постану снажни и окретни на исти начин на који су то племенски племићи имали хиљадама година - вежбајући разноврсне физичке вештине крећући се кроз природно окружење и крећући се разноликим теренима.


Георгес Хеберт историја паркоур природни метод препреке скок.

Али Хеберт је такође видео вредност у тренингу на трајној стази са препрекама, где су се ове физичке вештине могле вежбати на намерни начин. Тако је створио а наравно - курсеви на којима „човек хода, трчи, скаче, напредује четвороструко [пузи], пење се, хода у нестабилној равнотежи, подиже, носи, баца.“ Хебертови паркови - који су укључивали греде за равнотежу, зидове, мердевине, ужад и још много тога - дизајнирани су не само за тестирање целокупне кондиције учесника, већ и за изазивање и изградњу његовог самопоуздања, храбрости, снаге воље, резолуције и менталне чврстоће. Вођење курса није био темпиран догађај, већ начин да сваки појединац ради на побољшању и усавршавању.


Георгес Хеберт историја паркоур природне методе препреке.

Хеберт је почео да обучава француску морнарицу у свом систему, стварајући борбени курс на којој су се морнари и маринци могли припремити за борбу. Његов рад би се наставио током и између два светска рата, с тим што би његов природни метод постао стандардни систем француског војног физичког васпитања и проширио се на оружане снаге широм света. Идеја да се побољшају менталне и физичке вештине на течајевима са препрекама показала се популарном и међу грађанима, а његова учења су инспирисала изградњу цивилних стаза за фитнес, течајева шумских изазова, курсева самопоуздања (који имају препреке више од тла) и наравно, модерна дисциплина паркоур.


Амерички војни течајеви препрека током светских ратова

Идеја о обуци за препреке за војнике и морнаре преселила би се преко Атлантика, а америчка војска би је применила и модификовала током два светска рата 20. века.

Курсеви препрека током Првог светског рата

Иако се често каже да је генерал Вилијам Хоге увео течајеве препрека америчкој војсци 1941. године, дечаци су на њима заправо тренирали током Првог светског рата.

Препрека америка 1917 примерак.

Курсеви препрека успостављени су као део обуке америчких војника по налогу др. Јосепх Е. Раицрофт-а, бившег тренера кошарке Универзитета у Чикагу и председника Одељења за здравство и физичко васпитање Универзитета Принцетон. Раицрофт је служио као саветник војске, надгледајући компоненту физичке спремности њихових кампова за тренинг током Првог светског рата. Курсеви које је дизајнирао имали су за циљ да ојачају издржљивост и окретност војника, упознају их са врстама препрека и физичким вештинама са којима би се сусрели у борби и повећају њихово свеукупно самопоуздање и резолуцију.

Стаза препрека из Првог светског рата.

Тачан распоред и компоненте курса варирали су у зависности од кампа за обуку, али приручник из 1917, Војска теренска физичка обука војника, препоручио је да буде дугачак 100 јарди, са следећим препрекама размакнутим на сваких 12 јарди:

  1. Плитки јарак од 5 стопа
  2. Ред са ниским препонама од 2,5 стопе
  3. Бар ограда са горњом шипком подесивом од 3 до 4,5 стопе
  4. Зид вреће са песком висок 4,5 метра
  5. Плитки јарак широк 8 стопа
  6. Зид од 7 стопа
  7. Повишена равнотежа дуга 48 стопа
  8. Препрека од 2,5 метра

После рата, Раицрофт је створио нови приручник - Масовни физички тренинг - којим је успостављен Индивидуални тест ефикасности. ИЕТ је први пут представио да је војска створила критеријуме помоћу којих је могла да квантификује и тестира своје „свестране физичке ефикасности“. Тест је дизајниран за процену борбене готовости војника, а састојао се од батерије од 5 метака: трчање од 100 јарди (требало би да се обави за 14 секунди или мање), трчање у даљ (12 стопа), успон зидом (8 стопа без помоћи) , бацање ручне бомбе (30 метара у круг пречника 10 ′) и темпирано трчање препрека (ОЦР). (Иако је „Р“ у ОЦР-у сада постао синоним за „расу“, будући да су се војници трчали против времена, радије него једни против других, тада су их називали тркама, а не тркама.) Према професору Вест Поинта Вхитфиелду Б. Еаст, овај ОЦР „Је прва забележена употреба стазе са препрекама за добијање квантитативне процене функционалне спремности.“ Стаза је била дугачка 100 јарди, обухватала је 5 препрека, требало је завршити за 30 секунди и вођена је тако:

„Спринт 10 јарди до три стопе препреке; спринт 15 јарди до глатког заплетања жице ширине 10 стопа (руке морају бити склопљене док прелазе заплет; руке се не смеју користити); спринт 15 јарди до рампе високе 5 стопа која се одмах спаја, а која је ров широк 10 стопа и дубок 3 метра; спринт 15 јарди до моста од дасака широког 1 стопа (преко плитког рова широког 20 стопа); спринт 15 јарди до ограде од 8 метара глатког лица; спринт до краја. “

Интерес за физичку спремност, како за војску, тако и за цивилно становништво, увек расте током ратова, а затим и међу њима опада. Тако је током међуратних година 1919-1939 усредсређеност војске на важност физичке способности војника јењавала, и као последица тога, Индивидуални тест ефикасности је избачен из војног програма обуке 1928. године. Док течајеви препрека више нису били темпирани и коришћени као део ИЕТ-а, наставили су да се користе као уређај за општу обуку и фитнес и били су у употреби на почетку Другог светског рата. Али Други светски рат претворио би их у нешто разноврсније, занимљивије и изазовније.

Курсеви препрека у Другом светском рату

Обука за Други светски рат.

„Трчање, скакање, скокови, пењање и пузање су основне активности које се захтевају од свих војника. Такође су изврсно средство за развијање издржљивости, окретности, самопоуздања и самопоуздања. Наставу и обуку у овим основним активностима најбоље је изводити на стази са препрекама. “ -ФМ 21-20: Основни теренски приручник о физичкој обуци, 1941

Први светски рат показао је да је позициони, рововски рат углавном завршен и да се војска морала прилагодити покретнијем и издржљивијем стилу борбе. Ипак, када је 1940. године успостављен регрут, утврђено је да је до половине милиона мушкараца који су позвани на служење били физички неспособни за дужност. Пуковник Тед Банк, шеф војног атлетског програма, жалио се на чињеницу да:

„Толико наших младића шаље се у наше оружане службе без способности да пливају довољно да спасу сопствени живот, без снаге ногу која им омогућава да прескачу борбене препреке, без снаге руку и рамена која би им омогућила да повуку сами се уздигнуте преко избочина или спасити сопствени живот пењајући се по узици или доле низ конопце и мердевине ужета ... и без оних окретности и вештина које су развили такмичарски спортови, то би им повећало шансе да остану живи у рату.

Стазе са препрекама су, наравно, биле савршено средство за решавање ових недостатака. Тип који је Војска користила на почетку рата, међутим, био је превише благ за тај задатак.

Стаза са препрекама ФМ 21-20 1941.

ОЦР који је предложен у издању ФМ 21-20 из 1941. (приручник за физичку обуку војске) био је прилично питом; његова строгост би била развијена и појачана током рата.

И ту заправо долази потпуковник Виллиам Хоге. Дипломирани са Вест Поинта, ветеран Првог светског рата и полазник постдипломских студија са МИТ-а, Хоге је 1941. године добио задатак да командује центром за обуку заменика инжењера у Форт Белвоир, Виргиниа. Једном распоређени на фронт, од његових војних инжењера требало би да граде путеве и мостове, рашчишћавају и граде препреке и руше опрему - физички напоран посао. Хоге је желео да припреми своје људе за задатке који су пред њима, али с кампом смештеним на полуострву, простор је био на добитку. Чуо је да Немци - на чију су обуку још увек утицали „природни методи“ - користе изазовне стазе са препрекама које су нанели велики физички ударац у малом простору и захтевају од мушкараца да вежбају трчање, пењање, пузање, замах и скакање. Стога је кренуо у дизајн новог ОЦР-а за америчке војнике, који је био напорнији од оних које је војска раније користила.

Поред испробаних и истинитих елемената као што су препреке и зидови, Хогеов курс је захтевао прелазак хоризонталних мердевина (мајмунске решетке), пузање кроз бетонске цеви и испод бодљикаве жице, љуљање преко ровова и прелазак потока балансирањем на трупцу. Хоге је непрестано експериментисао - размишљајући како да препреке учини изазовнијим и уводећи нове, попут успона на 20-метарски ватрогасни стуб и скалирања нестабилне мреже терета. Када је начелник Генералштаба војске Георге Ц. Марсхалл посетио Форт Белвоир и видео курс, био је толико импресиониран да је упутио кампове широм земље да примене сличне ОЦР-ове.

Обука за препреке је успостављена, побољшана и прилагођена и у свим осталим родовима оружаних снага.

Други светски рат 1940-их форт беннинг арми ренџерска теретна мрежа.

Обука Арми Рангерс-а у Форт Беннинг-у.

Обука морнарице.

Стаза препрека у Центру за техничку обуку морнаричког ваздухопловства у Џексонвилу на Флориди.

Вежба морнарице.

Стаза препрека америчке морнарице за предлетну школу у Атини, Џорџија.

Обука маринаца.

Марине Раидерс - прва америчка снага за специјалне операције која је формирала и видела борбу у Другом светском рату - тренирају на ОЦР-у.

Обука за препреке није само постала широко примењена у оружаним снагама, већ се нашла и у цивилној култури. Универзитети широм земље настојали су да припреме своје студенте (а понекад и жене) за војну службу, а неки су увели обавезне часове физичког васпитања.

Стаза препрека из Другог светског рата, Принцетон 1943.

Студенти са Принцетона крећу се препрекама 1943. године у оквиру универзитетског програма летњег кондиционирања. Одржани су пар трка између спортиста са стазом испод разреда и чланова РОТЦ школе; звезде на стази победиле су на стази коју је њихов тренер изградио, али су изгубиле на војној стази на којој су кадети обично тренирали.

На пример, Универзитет у Мичигену захтевао је од својих ученика да похађају курс физичког тренинга који се састојао од три сесије од по 90 минута сваке недеље. Програм започет 1941. године, обухваћао је гимнастику, атлетику, тимске игре, бокс, јиу-јитсу, рвање и, наравно, стазу с препрекама у војном стилу.

Студенти Универзитета у Мичигену баве се препрекама изграђеним на Ферри Фиелд-у током рата.

Студенти Универзитета у Мичигену баве се препрекама изграђеним на Ферри Фиелд-у током рата.

Под надзором тренера Х. О. Црислера, директора У-М-а за атлетику и главног фудбалског тренера, програм је имао за циљ да „ојача тела и развије такмичарски дух будућих америчких војника и морнара“. (Осим тога, занимљиво је напоменути место универзитетског фудбала тада на универзитету; главни тренер Мицхигана имао је времена не само да буде главни тренер спорта, већ и да делује као директор атлетике и да надгледа физичку спремност на универзитету) програм!)

Винтаге стаза за жене из Другог светског рата са препрекама ВААЦ ВАВЕС.

Током рата чак су и даме ушле у помаму са препрекама. Универзитет у Нев Хампсхиреу је прва школа у земљи која је покренула програм сличан мушком РОТЦ-у. Дизајниран за припрему старијих жена које су планирале да уђу у ВААЦ, ВАВЕС и друге помоћне оружане снаге након дипломирања, програм је захтевао 3 сата седмичне обуке, укључујући трчање са препрекама. ОЦР је био исти као онај предвиђен у ФМ 21-20 за мушкарце, а девојчице су то чиниле и на снегу, у кратким панталонама, ни мање ни више.

Обука за препреке спроведена је не само на факултету већ и за средњошколце. Програм корпуса победе припремио је тинејџере за вештине које су им требале да служе војску, од инжењерије до физичке спремности. Приручник Збора победе сугерисао је изградњу ригорозне стазе препрека у војном стилу за студенте на којима би тренирали.

Извиђачи из 1940-их, берба стаза са препрекама.

Извиђачи разматрају планове за „уради сам“ стазу са препрекама.

Извиђачи су такође били велики заговорници стазе са препрекама, подстичући младиће да их граде у свом дворишту и у летњем кампу. Чланак у броју од 1942 Дечачки живот часопис је предложио својим читаоцима да направе доњи курс који се лако гради како би „помогли да се ојача сваки извиђач у вашој патроли и вашој трупи“; можда ће вам дати неке идеје за изградњу сопственог дворишног курса!

Винтаге стаза извиђача из 1940-их.

Почевши од левог горњег дела и крећући се у смеру казаљке на сату: 1) Од стартне линије скрените, а затим уђите у котрљајућу траку. 2) Носач за пузање је дугачак 12 ’, широк 5’. Ако срушите лабаве попречне шипке, морате их заменити и покушати поново. 3) Шине за уравнотежење израђене су од комада димензија 2 ”са 4”, дужине 14 ’. Ако паднете, морате почети поново. 4) Трупци који прелазе опасност од воде требају бити дуги од 14 ’до 16’. Поток би могао представљати природну препреку. 5) Изградите добро подржани зид за скалирање, висок 7 ’до 7,5’. Скалирање зида је тест индивидуалних способности. Помоћ није дозвољена! 6) Степенице могу заправо бити камење неједнаке висине или су округли блокови од дрвета.

Винтаге стаза извиђача из 1940-их.

7) Направите јарак за скакање ширине 7,25 ’. Може бити плитко, али дубоки јарак више личи на праву препреку. 8) Свака горња лествица је дугачка 10 ’до 12’. Пошто сваки курс има две од ових лествица, такмичари ће то урадити два пута. 9) Лествице за скалирање су високе 8 ’. Попните се напред према мердевинама, доле леђима ка њима. 10) У пропусту пропустите се кроз једно буре, прескочите друго. Такмичари мењају смер. 11) Експлозија представља олупине урагана или бомбардирања. Што га лакше узмете, то брже направите. 12) Свод ограде висок је 3,5 ’. Такмичари га скачу, трче до саиграча који потом крећу.

По завршетку Другог светског рата, све оружане снаге задржале су течајеве препрека као део својих основних програма обуке и остале су основно искуство борбеног логора до данас. Али интересовање за препреке међу цивилним становништвом је нагло опало након рата. Средње школе и факултети задржали су, па чак и повећали захтеве за физичко васпитање за ученике. Али могућности за испуњавање ових захтева увелико су се прошириле у многим школама, укључујући и прикривене интрамуралне спортове попут куглања и бадминтона, као и рекреативне активности попут вожње кануом, клизања, риболова и вожње бициклом. Стазе са препрекама подсећале су људе на рат, успомену из које је земља желела да крене. Тако, поред неких значајни изузеци, ОЦР-ови као алат за фитнес-тренинг нису мили у корист, а курсеви широм земље су препуштени труљењу, чекајући да их нова генерација поново заинтересује за тестирање своје жилавости.

Трке са препрекама као намерни изазов, такмичарски спорт и скретање викенда

Пузање бодљикаве жице спартанске расе.

Извор слике

Трка са препрекама као такмичарски спорт - где бити најбржи није био понос нити пролазак теста физичке спремности - може се пратити све до стила. Првобитно вођен као крос трка на Универзитету у Окфорду средином 19. века, догађај је на крају постао стандардизован и водио се по равној стази.

Али трке са препрекама у смислу вођења грубог, разноврсног курса у војном стилу у основи су иновација наше модерне културе.

Корени феномена обично се воде догађају у Великој Британији који се зове Тоугх Гуи. Отпочео 1987. године ексцентрични бивши британски војник Билли Вилсон - звани Мр. Моусе - стаза од 18 километара смештена је на фарми у близини Волверхамптона у Енглеској. Вилсон је посебно дизајнирао курс да изазове страх и бол и да учеснике притисне до крајњих граница.

Жилав момак изазива лед.

Трчао је на температурама смрзавања током јануара, Тоугх Гуи је до сада у својој историји видео два смртна случаја. До трећина учесника не успе да заврши, а чак и они који то ураде, укључујући победнике, у том процесу често добију хипотермију.

2010. године, британски Харвард МБА, студент Вилл Деан, покренуо је Тоугх Муддер, догађај препрека инспирисан - неки би рекли украдено од - изазов Тоугх Гуи. Две недеље након одржавања првог Тешког блата, одржана је прва Спартанска трка. Започео га је спортиста издржљивости Јое Де Сена, који је неколико година раније држао исцрпљујуће изазове на својој фарми у Вермонту, Спартан Раце се разликовао од Тоугх Муддера по томе што је био темпиран и конкурентан, док је Тоугх Муддер био усредсређен на другарство и једноставан циљ завршетка курса. Заокружујући оно што је данас познато као „Велико 3“, Варриор Дасх је започео годину дана раније, али под другачијим углом од својих жилавих конкурената - продао се као краћа, мање напорна трка са више нагласка на забави.

У наредних неколико година посао са тркама препрека и блатом позитивно је експлодирао, а стотине ОЦР-а придружиле су се Биг 3 у потрази за привлачењем атлетичара и само знатижељника на своја дешавања. Идеја да се увуче испод бодљикаве жице и скалира зидове за забаву и спорт брзо је прешла са руба на главни ток, али експлозија је имала прилично мутне последице.

Неке расе су покушавале да се пребрзо прошире, одржавале су лоше организоване догађаје и пролазиле испод. Веће трке постале су претрпане, начичкане дугачким редовима и покривене корпоративним спонзорством и комерцијализацијом. Неки курсеви су разводњени и по броју препрека и по њиховом калибру како би привукли шири спектар могућих учесника; Организатори стаза са препрекама заиста су суочени са дилемом - како своје курсеве учинити довољно тешким да се осећа као изазовно искуство, а да се не отера превише потенцијалних купаца. Ова напетост се огледа у многим ОЦР-овима ниским стопама задржавања; на пример, само 20% оних који направе Тоугх Муддер на крају раде другу. Једном када новина нестане, појављује се осећај готовости, остављајући људима мање воље и мотивације да поново учествују у нечему скупом и физички напорном.

Потенцијал дугорочне профитабилности је још један проблем са којим се суочавају ОЦР-ови великих размера. Иако Биг 3 зарађују милионе долара (Тоугх Муддер је донео најмање 100 милиона долара од свог оснивања), свака трка може коштати чак 400 хиљада долара, а компаније троше милионе више на маркетинг како би привукле нове учеснике. Де Сена је отворен према потешкоћама стварног зарађивања новца у ОЦР послу, рекавши да Спартан Раце још није донео профит, али се нада да ће ... до 2018. године.

Поред логистичких и финансијских проблема, ОЦР-и су критиковани и због помало сумњивих етичких пракси, попут стављања скривених накнада на ионако високе трошкове регистрације, експлоатације добровољаца (који су понекад презапослени за незнатну донацију) и заклањања њихових веза са добротворне организације; њихов маркетинг чини се као да сама компанија донира новац непрофитној организацији, док они заправо не доприносе ништа осим онога што сами учесници прикупе.

Све у свему, модерна ОЦР сцена није баш онаква какву је Георгес Хеберт - који је веровао да би обука на препрекама могла да изгради виши морални карактер - вероватно замишљао.

Будућност трка са препрекама

Освојите даску за клинасте трке са препрекама.

Будућност трка са препрекама може бити у мањим, регионалним догађајима. За мој новац, тренутно је најбољи ОЦР у земљи Освоји Гаунтлет, серија са седиштем усред земље која чини готово све како треба: разумне цене, добро организоване, мање гужве, пуно изазовних препрека и обиље здраве конкуренције.

Да ли ће трке са препрекама бити још један хир или трајни комад савремене физичке културе?

Њихов скок популарности указује на неке ласкаве и не баш ласкаве карактеристике нашег модерног друштва.

Сигурно је део привлачности ОЦР-а наша непрестана жеља за новитетима и наш својствени нарцизам. Једном када су друмске трке постале хо-хум, људи су тражили нешто ново и узбудљиво за пробати. А чињеница да догађај чини тако спремну сточну храну за Фацебоок и Инстаграм чини је примамљивијом.

Али мислим да ће се интересовање за ОЦР наставити - ако не на високом нивоу садашњости, онда у неком облику - чак и сада када је сјај истрошен. Јер не осећам пуко узбуђење, нити жељу за хвалисањем, у потпуности објашњава феномен ОЦР-а. Мислим да су људи искрено незадовољни својим лагодним, лагодним животом и заиста желе да изазову себе и учествују у стварима које померају њихове границе и доводе их у малу бол. Савремени живот не долази са пуно уграђених потешкоћа, што нас приморава да их сами потражимо. Дакле, иако постоји апсолутно нешто очигледно смешно у идеји да људи плаћају добар новац да се пузе по блату и вуку вреће песка узбрдо, ја лично волим да радим по принципу „увек је нешто боље него ништа“; то јест, радити нешто физички напољу, боље је него провести викенд на каучу као гледалац, гледање фудбала на телевизији. Када учествујем у ОЦР-има, често ми се догоди да су они у суштини наши модерни косуља - начин на који бичамо за уживање у животу с толико попустљивог луксуза. И мало покоре је, мислим; учествујући у ОЦР-у - макар у ствари тешком - дајемо физичку понуду нашим прецима, залог да покушавамо да учинимо све што можемо како бисмо корачали њиховим стопама, а не били комплетна мрља.

Све то ће рећи, ОЦР-ови ће вероватно и даље постојати све док се друштво буде релативно ослободило физичких потешкоћа. Кад стигне стварна криза која изазива патњу, престаћемо да радимо течајеве препрека из забаве и личног изазова ... и почињемо да их припремамо за решавање спољашњег изазова! Јер како год да га исечете, када је реч о поцинковању целог човека - изградњи ваше снаге, издржљивости, окретности, самопоуздања и свестране жилавости - ниједан алат за обуку се заиста не може упоредити.

Желите да поделите своја размишљања о овом чланку? Пошаљите нам твит или придружите се расправи на Фејсбуку!