Подцаст # 413: Маке Тодаи Маттер

{h1}


Сви желимо да се осећамо као да су нам животи битни. Да бисмо пронашли ову врсту значаја, често размишљамо у макро терминима о својој свеобухватној сврси и вредностима. Такво размишљање је свакако корисно, али који су мањи блокови који ће нас довести до тих циљева? Шта можемо учинити да свакодневно живимо сврсисходније?

Мој гост износи десет таквих навика у својој последњој књизи, Направити Данас Материја. Његово име је Цхрис Ловнеи. Започео је свој професионални живот студирајући за свештеника пре него што је открио да то није за њега и преусмерио своје амбиције у корпоративни свет, радећи прво као генерални директор у ЈП Морган, а сада као саветник и главни говорник. Данас смо у емисији Цхрис и ја разговарали о тактикама које су проистекле из његовог искуства као језуитског сјемеништарца и као пословног вође које вам могу помоћи да сваки дан живите са више смисла. Цхрис објашњава како да своје најважније вредности држите у првом плану свог ума, како свакодневно приступити храбро и срчано и како ће тражење малих начина за чињење добрих дела, изражавање захвалности и вођење других на позитиван начин до живота који је важан.


Схов Хигхлигхтс

  • Како је Цхрис пронашао пут од језуитског богословије до инвестиционог банкарства
  • Одлучивање у банкарству насупрот стварном животу
  • Разлика између моралног знања и моралне храбрости
  • Како за 15 минута схватити шта је битно у животу
  • Како се заправо сећамо онога што је важно усред нашег радног дана?
  • Зашто само-побољшање мора бити кумулативно, а не бљесак у тигању
  • Шта значи „доносити велико срце сваки дан“
  • Како идете у дане у којима не желите да радите за то или живите живот у складу са својим вредностима?
  • Претварање самоуправљања у истинску навику
  • 'Не чини зло'
  • Када здрава конкуренција постане негативна
  • Такмичење насупрот ривалству
  • Поклони ципеле
  • Зашто је захвалност попут колере

Ресурси / Људи / Чланци поменути у Подцаст-у

Направи књигу данас од Цхриса Ловнеиа на корицама књиге.

Повежи се са Цхрисом

Крис на Твитеру

Крисова веб локација


Слушајте Подцаст! (И не заборавите да нам оставите преглед!)

Доступно на итунес.



Доступно на шаву.


Соундцлоуд-лого.

Поцкетцастс.


Гоогле-плаи-подцаст.

Спотифи.


Слушајте епизоду на посебној страници.

Преузмите ову епизоду.


Претплатите се на подцаст у медиа плејеру по вашем избору.

Спонзори подцаста

Ревтовн Деним. Врхунске фармерке по револуционарној цени. Истезање у четири правца омогућава вам да седнете, чучнете, сагнете се, шта год. Посетите ревтовнуса.цом/аом да сазнате више.

Сакк Доње рубље. Све што нисте знали да вам треба у доњем вешу. Остварите попуст од 5 УСД и БЕСПЛАТНУ испоруку приликом прве куповине када на благајни користите код „мушкост“.

Харри'с. Надоградите своје бријање Харри-јевим. Набавите БЕСПЛАТНИ пробни сет - укључујући бријач, гел за бријање и још много тога - посетом харрис.цом/манлинесс.

Кликните овде да бисте видели потпуну листу наших спонзора подцаста.

Снимљено са ЦлеарЦаст.ио.

Прочитајте транскрипт

Бретт МцКаи: Добродошли у још једно издање подцаста Арт оф Манлинесс. Сви желимо да се осећамо као да су нам животи битни. Да бисмо пронашли ову врсту значаја, често размишљамо у макро терминима о својој свеобухватној сврси и вредностима. Такво размишљање је свакако корисно, али који су мањи блокови који ће нас довести до тих циљева? Које ствари можемо учинити да свакодневно живимо сврсисходније?

Мој гост износи 10 таквих навика у својој најновијој књизи Маке Тодаи Маттер. Зове се Цхрис Ловнеи. Свој животни позив започео је студирајући за свештеника пре него што је открио да то није за њега, затим је своје амбиције пребацио у корпоративни свет радећи прво као генерални директор у ЈП Морган, а сада као саветник и главни говорник. Данас у емисији Цхрис и ја разговарамо о тактикама из његовог искуства као језуитског сјемеништарца и као пословног вође који вам могу помоћи да сваки дан живите са више смисла.

Цхрис објашњава како да своје најважније вредности држите у првом плану свог ума, како свакодневно приступити храбро и срчано и како ће се тражити мале начине за чињење добрих дела, изражавање захвалности и вођење других на позитиван начин у живот који је важан. По завршетку емисије погледајте белешке о емисији на аом.ис/макетодаиматтер.

Цхрис Ловнеи, добродошао у емисију.

Цхрис Ловнеи: Хвала пуно, задовољство је то учинити.

Бретт МцКаи: Имате занимљиво порекло. Пре неколико недеља имали смо оца Јамеса Мартина у подцасту који је био ... Његово порекло је било занимљиво јер је из корпоративног света постао језуитски свештеник. Учинили сте супротно од њега. Почели сте да идете у богословију да бисте постали језуит, али онда сте се нашли у инвестиционом банкарству. Реците нам о томе. Како се то догодило?

Цхрис Ловнеи: Да то је тачно. Отпао сам од језуита, могло би се тако рећи. Кратка верзија мог живота је, одрастао сам у Куеенс-у, улицама ниже средње класе Нев Иорка. Отишао сам у средњу школу језуита, а затим сам се одмах након средње школе придружио језуитима и отишао у богословију. Сигуран сам да би неки од слушалаца знали, језуити би били не знам, могло би се рећи марка, традиција свештеника унутар Католичке цркве.

Неколико година сам студирао за свештеника. То је било велико преображајно животно искуство, али како људи вероватно знају да је део тога што је католички свештеник бити целибат, а не венчање. Временом ми је постало јасно да то није мој дар или позив у животу, што бисте могли рећи, и ако бих покушао да то држим, био бих несретан и не требају нам несрећни свештеници, не требају нам несрећни адвокати и тако даље.

Лекција коју сам радила као језуит предавала је економију у једној од њихових средњих школа. Живео сам у Њујорку, заправо нисам имао план Б, па сам послао резиме и имао срећу да наставим програм обуке у ЈП Морган, великој инвестиционој банци. На крају сам тамо остао 17 година. Имао сам среће да проведем време у Јапану, Сингапуру и Лондону, а кад сам отпутовао тамо пре једне деценије, мислим ... Можете резимирати ту одлуку на овај начин, осећао сам се као да, знате, ово је добар посао. Срећан сам што ово радим, али ако имам 70 година и једино што могу рећи о свом животу је то што сам радио у ЈП Морган 40 година, нисам сасвим сигуран колико испуњава живот Осетићу да је тако.

И такође, што се нешто дешава, знам с времена на време у вашем раду је још један фактор био рад у некој од ових великих, масивних компанија и ваша контрола, ваша агенција, ваш осећај за оно што производим, шта стварам ли, оно за шта одговарам је понекад тешко схватити. Желела сам да идем даље, пишем и радим конференције и радим ствари тамо где сам осећала да стварам производ који делим са светом.

Бретт МцКаи: Занима ме, како мислите да је ваше искуство у језуитском богословији утицало на вашу каријеру у инвестиционом банкарству? Да ли сте приступили стварима другачије у поређењу са колегама који нису имали исту позадину?

Цхрис Ловнеи: Рећи ћу две ствари за које мислим да су се разликовале као резултат тога што сам био језуит. Једна ствар би била да у банкарском животу све има менталитет трговања у том погледу да све одлуке морају бити донесене у року од четири секунде, баш као што се догађа на трговачком спрату где ћете купити акцију или продати акција. Могли бисте донијети некоме најкомпликованију одлуку на свијету и мачо инвестицијско банкарство могло би на лицу мјеста рећи да или не.

Стварно је да такав начин живота сада заражава културу шире због друштвених мрежа и тако даље. Све је тренутно. Али искрено, многе одлуке у животу не могу да се донесу тако и нису најбоље да се тако доносе. Понекад је добро узети време и мало се решити онога што се догађа у нама и разјаснити шта је најбоље за нас и тако даље. То је врло језуитски начин ... То је начин на који бисмо настали као језуити и мислим да сам увек носио такав начин приступа стварима. Другим речима, у реду је узети време за доношење одлуке када имате времена да донесете одлуку понекад и бољу. То бих рекао једно.

Још једна ствар коју бих рекао укратко је да мислим да се пуно пута у корпоративном животу ... Све врти око учења техника и тако даље. Другим речима, морао сам да научим како да рачунам садашњу вредност или како да радим ово или оно. Једна ствар на коју се корпоративни живот никада не фокусира је оно што је на крају најважније. Ко си ти? За шта се залажете? Које су ваше вредности и снаге и слабости? Мислим да је то била још једна пристрасност коју сам донео из језуитског живота, наиме добра је и важно је размишљати не само о стицању техничких вештина, већ и вештина учења о томе ко сте ви као особа и тако даље.

Бретт МцКаи: Идемо до ове књиге са којом сте управо изашли, Маке Тодаи Маттер: 10 Хабитс фор а Беттер Лифе анд Ворлд. Радознао сам, како сте дошли до ових навика? Да ли се то заснива само на вашем искуству од каријере потенцијалног језуита до каријере у инвестиционом банкарству?

Цхрис Ловнеи: Да. Можда ћу ставити овако. Одржавам пуно семинара о вођству у корпорацијама или на универзитетима и тако даље. Једна од ствари које често кажем људима је: 'Знате, то већ знате.' Већ знамо како изгледа добро вођство и како изгледа усрано вођство и слично, јер сви смо већ имали искуства људи који су нам били ментори, подучавали, подучавали или управљали. Видели смо то на делу.

Начин на који сам на неки начин саставио књигу био је само да се сетим тренутака и људи који су ме у мом животу импресионирали својом способношћу да добро живим сваки дан. Много прича, пуно навика дошло је скоро одмах. Није ми требало пуно времена да размишљам о њима. Мислим, постоје људи који су били прилично утицајни на мене. Дакле, управо сам ментално каталогизирао неке људе који су на мене оставили дубок утисак, а затим покушао да извучем, шта је то што кристализира начин на који раде ствари које ја могу да ми помогну, а могу и нама осталима?

Једна заштитна ограда коју сам си дао при састављању била је та да ме занимају величине угриза, како се то ради свакодневно. Јер, осећам да је део изазова 21. века овде тај што је свакодневни живот овај крај вртлога и превише тога се догађа. Сви морамо свакодневно обрадити превише стимулуса било да су то друштвени медији или телевизија или шта год да је већ. То нам некако одвлачи пажњу и одвлачи нас са пута, а код многих људи мислим да проблем у животу није заправо што су они усмерени у погрешном смеру. Већина нас некако зна где бисмо желели да идемо и ко бисмо желели да будемо.

Уместо тога, проблем је што нас свакодневне лудости и сметње и глупости некако одвлаче и одвлаче са курса. Дакле, занимале су ме навике које су се заиста свеле, како то данас да радим? Како могу побољшати свој свакодневни живот? Не толико да размишљам о тим визионарским, дугорочним амбициозним стварима.

Бретт МцКаи: Пре него што уђемо у навике, започињете књигу тврдећи да људи прво морају да схвате шта је важно у животу. Малопре сте рекли да људи имају општу идеју у ком правцу желе да иду у животу, али, мислим да је сада још теже то схватити. Мислим, имате све ове књиге и курсеве о томе како да пронађете сврху свог живота. То је изазов који имамо у модерном добу када људи нису уграђени у заједнице или институције попут.

Ако сте католички свештеник, рецимо, „Па, ја то једноставно радим, јер то раде католички свештеници“ или ако сте у породици која већ има историју трговине, „Па, ја се само бавим овом занатом јер је то оно што моја породица “. У данашње време можете одабрати шта год желите и коју год сврху имате. Шта мислите, какав је приступ утврђивању шта је важно и у ком смеру идете у животу када имате све ове изборе на избор?

Цхрис Ловнеи: Прво, мислим да је начин на који постављате питање тачно. Кад говорите о чињеници да су некада културе и друштва били много хомогенији. Било је некако, „Ово је начин на који радимо ствари у овом суседству“, или у нашој етничкој групи или у нашој верској групи и тако даље. Сада живимо у много разноврснијем свету и то је дивно, доноси пуно радости и благослова. Али, то такође чини све у животу компликованије у смислу доношења пресуда о томе шта је исправно? Шта је прикладно? Како да живим? Овакве ствари.

Једна од ствари која ме увек прогања у том погледу је да се сећам да сам једном пре неколико година прочитао интервју са једним момком који је био пионир, извршним директором који је био пионир спајања света који се мењао. Недавно се повукао и дао је коментар у основи попут: „Дошао сам до 60. године и схватио да не знам ништа о суштинским питањима у животу и осећао сам се као да морам на путовање. Морам да се нађем “. Добро за њега што је дошао до таквог закључка и кренуо на то лично путовање, али претпостављам да је поента коју желим да кажем ако почнете са 60 година, добро, али човече, много је боље ако започнете у 20, 25, 30, 35 .

На неки начин, то је био рани део књиге и питање на које постављате питање је, како да почнемо да се бавимо тим изазовом да откријемо који је смисао и шта је важно и тако даље? Оно што волим да кажем људима и оно што кажем у књизи је, осећам се као да сте то схватили боље него што мислите. Ми некако знамо. Оно што кажем људима је да забораве било који велики, фенси, дугогодишњи, ужасан, тежак процес. Извадите сада папир, седите 15 минута. Један сат није добар.

Само неколико минута, одговорите на било које питање које вас одзвања у том смислу, на пример, шта је важно? Како ћу мерити свој живот? Како желим да ме се сећају? Које су најважније ствари за које бих се требао залагати у животу? Можда чак и напишете неколико цитата који су за вас као човека битни. Неколико оних који ми падну на памет никада не чине другој особи оно што ви сами мрзите или одају онолико љубави колико сам ја примио, ма каква она била.

Узмите само неколико минута да то учините и осећам да за велику већину нас ти велики водичи заправо долазе прилично брзо и јасно. Имали смо их некако у позадини свог ума и само је питање да их доведемо у први план наше свести. Затим текући животни трик и о томе ћемо вероватно причати касније у нашем разговору, непрекидни животни трик је да се непрестано подсећате на то. Чак и сваки дан, јер ћемо бити непрестано вучени у различитим правцима и стално извлачени из курса.

Последње што бих рекао о томе је да сте питање поставили у смислу смисла. Много пута људи мисле о сврси у смислу посла попут: „Моја сврха је бити медицинска сестра или учитељица или родитељ.“ За многе од нас ћемо током живота радити пуно различитих ствари. Дакле, кад размишљам о сврси, таквим врстама питања, радије бих људе усмерио ка, не знам чему, низу принципа или вредности који ће им остати у читавом спектру занимања која би могли имати у нормалан животни век.

Мислим, погледај мој живот. Већ сам урадио неколико различитих ствари и урадићу још ствари. Моја сврха није била да будем инвестициони банкар или писац, моја сврха, рекла бих, је да будем особа која током живота одаје онолико љубави колико му је на пример дато.

Бретт МцКаи: Разговарајмо о том памћењу, јер мислим да је то најтежи део на основу мог искуства. Радио сам оне вежбе у којима седнете и волите: „Да, знам да је важно“, али онда кад уђете у радни дан, заборавите. Мислим, је ли то био Платон? Враћајући се на ваш главни предмет филозофије и вероватно бисте их проучавали као семинаристе, њихову етику. Платон је био заиста велик у целини ...

Само покушавамо да се сетимо ствари зар не? Цела поента живота је да се сетимо ствари које већ знамо и ако заборавимо, то је оно што доводи до несређеног живота. Које је ваше решење за то? Како се сјећате тих ствари кад схватите шта су?

Цхрис Ловнеи: Искочићу из реда књиге, јер мислим да нас разговор заиста упућује у тај правац и сада разговарам о једној од последњих ствари које причам о књизи. Кажем људима, јер је ово једна од дисциплина које су ме научили да бисмо сваки дан требали направити неколико малих менталних пауза. Замислимо једном на крају ручка, једном пре него што одем у кревет или се вратим кући с посла. Узми пет минута, ако можеш пет минута, узми три минута, два, није ме брига. Али само неколико минута где нема друштвених медија, нема телефона, нема музике, нема ничега, само ви и ви сами.

Кажем људима, само учините три ствари. Подсетите се зашто сте захвални као особа. Подсетите се ... Можемо разговарати о осећају сврхе или ономе што вам је важно или шта је важно, за које вредности желите да се залажете и зашто сте овде на земљи. Било шта слично, само то подсетите. Затим се вратите кроз последњих неколико сати, људе са којима сте били, састанке на којима сте били. Покушајте да одузмете неку малу лекцију која би вам могла помоћи у наредних неколико сати и разбијете читав живот у тај залогај величине шест, 10 сати, .

Мислим да геније ове заиста једноставне праксе постаје очигледно када размишљамо о начину на који сада покушавамо да живимо. Лебдимо некако овом реком у белој води е-поште, текста, састанка, ометања, телефонског позива. Кад стигнем на крај дана ... мислим да је то оно на шта тренутно указујеш, Бретт. Стигао сам до краја дана и 100% сам био присутан свакој дистракцији која ми је прешла преко радара. Али једино чему нисам био присутан је оно што на крају мислим да је најважније у животу.

И тако, осећам да морамо створити неку малу навику да то радимо сваки дан, јер то нико неће учинити уместо нас. Мислим, сваки дан добијам све врсте текстова, е-маилова, шта год да могу и могу вам обећати да ниједан од тих текстова или е-порука није: „Хеј, Цхрис, јеси ли се подсетио шта је заиста важно у твом животу?“ То се једноставно не дешава, па морамо себи створити ту навику, ту рутину како би нас свакодневно враћали у сидро, северну звезду, међутим, размишљамо о оним стварима које су нам најважније.

Бретт МцКаи: Ово је исправка језуитског испитивања?

Цхрис Ловнеи: Да тачно. Језуити је зову Екамен, што је латинска реч за испитивање као што у овом случају испитујете себе или савест, али осећам да језуити воле ову тајну латинску терминологију која нама осталима више не значи ништа. Осјећам се дијелом онога што ... Једна од ствари које морамо учинити с тим дивним људским и вјерским и духовним традицијама, неке од њих старе тисућама година, можда је покушати пронаћи начине да неке од тих спознаја преведем на језик који има смисла за нас који данас немамо овакву позадину.

На пример, користили сте реч Екамен. Тачно, тако би језуити назвали ову праксу. Кад разговарам са људима, обично кажем ментални пит стоп, јер сви знају какав је пит стоп. Мислим да је то за многе људе интуитивније доступан начин позивања на то. И такође успут узима, уклања из религиозног. Научио сам то у верском контексту, али оно о чему смо ти и ја управо разговарали нема никакве везе са мојом верском традицијом или било чијом верском традицијом. Неко ко нема верску традицију могао би апсолутно учинити оно о чему смо управо говорили.

Бретт МцКаи: Само да резимирамо, подсетите се на чему сте захвални, подсетите се на своју сврху, а затим се осврните на прошлих неколико сати и погледајте како вам иде и шта у основи можете учинити боље -

Цхрис Ловнеи: Савршено.

Бретт МцКаи: Мислим да је ово важно нагласити и о томе говорите у књизи. Благодати Екамен-а. Можда нешто први пут осетите, али заиста су ефекти кумулативни. Мислим да је један од проблема које људи имају са самоусавршавањем, они мисле да ће постојати ово једно. Ако само почну то да раде и одмах ће видети промену и њихов живот ће бити 100% бољи. Можда ћете то радити пет минута и можда нећете ништа осетити, али ако то радите недељама, месецима, годинама, сигуран сам да ћете тада приметити промену.

Цхрис Ловнеи: Апсолутно, амин на то. Потпуно верујем у то. Понекад када говорим о овоме, пример који користим је Анонимни алкохоличари. Анонимни алкохоличари, основна идеја је ако имате проблема са алкохолом, да не можете да се контролишете и да никада не бисте пили до краја живота. Ко ће то дођавола извести? Ако ми неко то сутра каже, само желим одмах да попијем.

Али геније анонимних алкохоличара је мото, наравно, један по један дан, један по један дан. Мислим да је геније ове праксе само веће величине. Један дан није остатак вашег живота и ефекти, утицај, увиди, било коју реч коју желите да користите Наравно да не долази за дан или недељу, можда чак и за месец дана. То је попут кумулативне дисциплине.

Такође друга ствар коју бих рекао је, помало је попут вожње бицикла. Првих пар ручица педале је теже, али онда останете на бициклу и ако смо на равном терену почиње да постаје мало мало лакше и у њему је више кумулативне снаге. Мислим да је то важно запажање ... За мене не постоје чудотворна лечења у животу. Трудимо се да стекнемо добре навике, добре дисциплине, а оне временом имају ефекта.

Бретт МцКаи: Уђимо више у ове навике. Скочили смо из пиштоља и прешли у менталну навику. Али прва која је била заиста занимљива, зове се указати на пут. Шта подразумевате под том навиком?

Цхрис Ловнеи: Истакните пут до мене је мој кратки стенографски начин да кажем, будите вођа. Много пута ако радим семинар или конференцију или нешто слично, тражим од људи да размисле о именима вођа. И интуитивно, људи размишљају попут Барака Обаме, Опрах Винфреи, папе Фрање. Они мисле на познате људе и нико не мисли на своје име. Сматрали бисмо нескромним да тако размишљамо. Али једна од речничких дефиниција вођства је да укаже на начин или правац и да утиче на друге према њима и гледа, сви то раде све време.

На пример, ако сам у пословном окружењу или седим са колегама студентима или где год да се налазим, на основу тога колико радим, да ли заиста покушавам да користим своје поклоне, да ли подржавам друге људе или бих их убо ножем леђа, да ли бих варао ако се извучем. Другим речима, сва ова понашања и вредности указују на начин и имају одређени утицај или на једног или двоје људи који нас виде на делу или понекад ако имамо велику платформу, на пуно људи.

Дакле, та прва навика указивања на пут заиста позива људе да размисле о чињеници да, хеј, пријатељу, пријатељу, сада имате прилику за вођство и одговорност. Не ако постанете председник Сједињених Држава или председник ваше компаније, већ тек сада. Ваше акције показују пут и имају одређени утицај, па имајте то на уму. Размислите на који начин бисте с поносом истакли својим понашањем и поступцима.

Бретт МцКаи: Мислим да је то сјајна поента. Једном када помислите на себе да имам утицај на људе, та идеја може одмах променити ваше понашање јер схватите: „Вау! Заправо ће утицати на људе, па боље да им донесем своју А игру “, шта год то могло бити.

Цхрис Ловнеи: Апсолутно.

Бретт МцКаи: Још једна навика је доносити велико срце сваки дан. Пре свега, шта под тим подразумевате? Тада имам неколико додатних питања која желим да поставим у вези с тим, јер ово је било оно за које сам мислио да је ... Имао сам пуно питања о томе.

Цхрис Ловнеи: Дозволи ми да испричам причу коју нисам испричао у књизи. Једном, заправо, не тако давно, био сам у ... Постоји музичка школа на Менхетну. Није толико далеко од места где радим. То је ово дивно место на којем ови људи у касним тинејџерским годинама или на факултетском узрасту на веома високом нивоу музицирања уче да буду одлични музичари. Могли бисте одлутати на улицу и чути их како изводе своје мале рецитале и тако даље.

Једног дана одржала се мајсторска класа за студенте клавира и овог типа ... Ти студенти би ушли и њихове техничке вештине биле су сјајне. Али понекад је њихово играње, бар у уму овог мајстора који их је тренирао, било мало роботизирано. Приметио је: „Знате ли шта значи реч виртуоз?“ О виртуозу мислимо као о одличном, наравно, „Он је прави виртуоз.“ Али део става овог главног учитеља био је да је део корена речи виртуоз управо храбар.

Његова поента је била да само требате да се потрудите у свом свирању. Имате техничке вештине, али оно што не доносите довољно је ваше срце, ваш дух, идете за тим. Ризикујете мало. На неки начин то је срж идеје коју сам покушавао да добијем у том поглављу, наиме да људи који су заиста афективни сваки дан некако заиста покушавају да живе сваки дан. И не само лутајући кроз то, не само пролазећи кроз покрете, већ шта год да раде, они покушавају да представе своје најбоље ја, своје најбоље поклоне.

Знам да то није ... Не мислим претјерано романтизирати како то изгледа или се осјећа. Написао сам неколико књига и људи се понекад питају шта је добра припрема за писање књиге? И без шале кажем им: „Знате нешто, радећи у великој компанији, радећи дуго година за тог човека добра је припрема, јер је једна од ствари које ме је научила сваки дан када се морате појавити. ” Понекад вам је досадно, неке дане једноставно не долазе, неке дане не желите да будете тамо, неке дане осећате помало болесно или не. Али, морате научити дисциплину да будете спремни да седнете и покушате да уложите свој труд у оно што радите. То је срж идеје коју сам покушао да извучем тамо.

Бретт МцКаи: Али како се то ради у оним данима када се пробудите и ви једноставно кажете: „Не осећам то.“ И то не може бити само посао, већ породица. Ви сте једноставно, „Не желим да ... само желим да седим и не радим ништа.“ Како превазићи ту тенденцију да будете само пасивни и не живите смело, него храбро? Као што сте рекли, нећемо променити свет, већ само живети живот. Како то превазилазите?

Цхрис Ловнеи: Имам неколико идеја о томе, али дозволите ми да ово кажем прво као прелиминарно пре него што кажем те идеје. Прва ствар је да сам мислио да сам пример како живјети сваку навику коју напишем о књизи, написао бих књигу о себи, а не о овим другим људима. Прво што желим да кажем је да сам књигу написао за себе. Није да сам све ове ствари смислио. Такође покушавам да научим саме навике које заговарам другим људима.

Али рекавши то, ево неколико ствари које ми пролазе кроз главу. У наслову књиге се користи реч навике и то користим с разлогом, јер сматрам да су навике и дисциплина важни. Није секси, али мислим да је важно. Понекад мислим да имамо ово, а ви сте на то мало алудирали мало раније када су ваша питања, ова врста романтичне идеје да ћу имати неки инспиративни тренутак или изнутра или тренутак истине и онда од тада, све мотивација ће доћи и увек ћу се кандидовати за награду и тако даље.

Према мом искуству, свет једноставно не функционише на тај начин. Осјећам да је за многе од нас дио постизања тог резултата, дио стварног улагања у оно што је важно, научити себе добрим навикама. А једна навика је, покушаћу да се појавим сваки дан и радим оно због чега сам овде. Без обзира да ли се бринем о мом детету или будем добар према мојој жени или будем неко ко заиста покушава да помогне купцима или буде неко искрен, трудићу се да то радим свакодневно и стекнем себи навику. То је прва ствар коју бих рекао.

Али друга ствар коју бих рекао је да сте у праву, понекад је једноставно нема. Увек сам сматрао да је мото медицинске професије необично релевантан за сваки други живот. Неки људи то можда знају ... То заправо није у Хипократовој заклетви, али понекад се каже да је прва девиза лекара прво да не наноси штету. Понекад је то најбоље за шта бисте могли да се задовољите данас. Другим речима, знам да ово неће бити победнички дан, али дозволите ми да бар видим да ли данас не бих могао наштетити. Не наноси штету људима које ... Не мислим на физичку штету, али разумете моју поенту.

Не говорите оно што ће наштетити мом супружнику или се не понашајте према мом детету на такав начин да ће то бити кажњавање или грубо или да мојим колегама живот неће стиснути дупе. То је најбоље што ћу данас успети да не чини штету. А ако је то најбоље, то је у реду.

Бретт МцКаи: Мислим да је то такође важно ... У свом животу ћете имати сезоне у којима је супер продуктивно, а има и других сезона у којима може бити ниска температура и за то је потребно стрпљење. Само наставите да се прикључујете и на крају ћете добити онај мојо који се враћа из било ког разлога.

Цхрис Ловнеи: Да, и заправо ако вам не смета, дозволите ми да вам кажем нешто о томе. Један од цитата који ми је увек био од велике помоћи у мом животу је дански филозоф Киеркегаард. Имао је ову линију, живот се мора живети напред, али се може разумети само уназад. Другим речима, оно на шта је хтео је ... И апсолутно сам се тако осећао. Било је тренутака као да сам језуит, а сада откривам да ово није оно у чему је мој животни позив. Где ово иде? Идем ли негде? Да ли напредујем?

Ако идемо напред, тако морамо да живимо. Другим речима, није увек јасно куда ће ме довести следећа година или да ли ствари иду добро или да напредујем. Дакле, морамо да живимо тако, али рекао бих у свом искуству, а посебно сада, када имам неколико година под паском, када гледам уназад, кад се осврнем уназад, имам један умирујући осећај, „ Знате нешто, заправо је имало смисла. “ Чак и у оним периодима у којима нисам био сигуран да ли добијам вучу, сада видим да нешто учим и дугорочно ми је то било корисно.

Та идеја ми је увек била корисна, барем у томе што ми је помогао да наставим да идем напред у овим временима када, како кажете, нема осећаја да стижем било где или да нешто учим или да постижем оно што сам желе да остваре.

Бретт МцКаи: Још једно поглавље посвећујете такмичењу и томе како то понекад може умањити задовољство у животу. Постојао је својеврсни парадокс јер конкуренција заправо може бити заиста занимљива. Мотивише, добар је осећај победе. Када се тај осећај, тај позитивни осећај може претворити у нешто негативно?

Цхрис Ловнеи: Да бих илустровао на шта циљате, када је нешто позитивно може се осећати негативно је ... Као што смо разговарали, дуго година сам радио у инвестиционом банкарству, а неко време сам био генерални директор, па бих морао да дам људи њихове бонус чекове на крају године. И рећи ћу вам нешто, радити то у инвестиционој банци искуство је које би свако требало да прође у животу. То није лепо искуство јер бисте понекад људима давали чекове за ове огромне паре и осећали бисте се као: „О човече, имамо тако незаслужену срећу. Требали бисмо бити одушевљени. Требали бисмо бити захвални. “

И у ствари, начин на који би се одиграо био би некако мрачан. Многи људи не би желели да покажу да ли су срећни јер су се већ поставили за годину дана. С другим људима би некако било добро, али онда сат времена касније кад једном почну да чују шта су чинили други људи, тада постају сви несрећни. Користим га за илустрацију ове стварности кад једном паднемо у ту замку живљења целог свог живота у поређењу са другим људима, то је тотална вртача за негативну енергију и несрећу и све остало.

Било да се ради о упоређивању величине бонуса или колико лајкова добијете на Фацебоок-у или је моја кућа већа од ваше или имам мање бора него ви, било шта од тога. Једном кад живимо у поређењу, то је смртоносно, јер увек ће се наћи некога ко има више или ко ради више. Постоји оквир, један од начина размишљања о томе је, уместо да свом животу приступим на такмичарски или упоредни начин, можда размишљам о свом животу на допринос.

Другим речима, нисам овде на земљи да бих се упоређивао са вама и надмашивао вас. Овде сам на земљи да бих нешто допринео. Прво мојој породици, наравно. Да се ​​људи осећају вољено и расту и достигну сопствени потенцијал, затим својој заједници и колегама и тако даље. Када можемо више усмерити главу ка овом доприносном начину размишљања, мислим да је то формула која би могла донети мало више задовољства него када заглавимо са врло упоредним начином размишљања.

Споменули сте конкуренцију, дозволите ми да кажем нешто о томе. У праву си, и некако је парадоксално. Такмичење нам подиже игру и чини нас бољим. Једном сам ово чуо ... Волео бих да сам то сам измислио. Не знам да ли је то тачно, али неко ми је једном направио поређење речи такмичење и ривалство. Немам појма да ли је то истина, али свеједно ћу то рећи. Њихова идеја, етимолошки оно што су ми објашњавали, била је да такмичење више има смисла за оно што радимо заједно и подижемо игру једни другима. Такмичећи се у трци са вама, приморава ме да будем најбољи.

Ривалство има више етимолошког смисла да пију из реке другог или деле исту реку или нешто слично. Дакле, више личи на тучу. Поента није у томе да ме конкуренција чини бољим. Поента је пре у томе да морам да те победим и ту почињу невоље.

Бретт МцКаи: Претпостављам да се начин на који прелазите са овог поређења на допринос размишљању кроз свакодневну праксу коју радите.

Цхрис Ловнеи: Да, добро за тебе, апсолутно јер колико често заборавим оно што сам ти управо рекао? Отприлике свака три сата јер је то живот. Видим да је неко кога знам био веома успешан, чак и мој пријатељ, и знам да је добар део мене ... Све што желим је да прославим њихов успех, али постоји и један део мене који се помало огорчи. Срамота ме је да то признам, али мислим да је то део онога како је бити човек, што се зезамо и нисмо све време сами себи.

Па да, да се обавежем на ову праксу, „У реду, покушаћу да одвојим неколико минута сваких неколико сати и вратим се на прави пут, тако да се надам да се могу намотати пре своје лудости огорчења или такмичења духа или похлепе или забринутости за статус или пожуде или шта год дођавола било, глупости ме превише чврсто хватају. '

Бретт МцКаи: Још једна навика коју имате је давање патика. Шта под тим подразумевате?

Цхрис Ловнеи: То је прича која ме је заиста дирнула. Ја сам члан управног одбора болничког система и сваке године покушавамо да курирамо, прикупљамо и сакупљамо приче људи који заиста показују дух наших болница у свом најбољем издању. Једну од оних прича које сам прочитао написала је медицинска сестра у једној од наших хитних служби. Рекла је да се сјећа овог бескућника који им је ушао у хитну помоћ, не са ужасном животном опасношћу, већ само са неким хроничним проблемима. Закрпили су момка и спремали су се да га врате на улицу, а лекар који се брине о њему примети да бескућник нема ципеле.

Дакле, доктор хитне помоћи скида патике и даје их момку, а затим их враћа на улицу. Медицинска сестра исписала је причу исте вечери, била је крај прозора болнице и видела доктора како у чарапама пролази кроз паркинг до свог аутомобила. За мене је то заиста била дирљива прича коју увек имам на уму. Поента приче, навика, идеја поклањања патика је да покушате ... Могу ли данас забити главу у простор у којем препознајем да имам прилику коју бих могао пропустити да дам мали допринос да некоме дам живот бољи или свет бољи?

Даћу вам неколико врло једноставних примера. Живим у великој стамбеној згради, а тамо је момак који се понекад дружи у предворју, становник. Делимично мислим зато што је мало усамљен и већину времена некако крстарим, јер се осећам као: „О човече, морам да се побринем за неке ствари“, или морам да радим друге ствари и тако даље. Тако мало би ме коштало само да проведем те две минуте тамо.

Или, шетам својим суседством скоро сваки дан. Волим да прошетам, разговарам о овом малом менталном пит стопу, тако то понекад радим. Живим у Њујорку, па има омотача слаткиша и смећа поред пута. Било би ми тако лако да покупим неке од ових ствари и само их бацим у канту за смеће, али најчешће то не радим ни ја. Дакле, да бисмо се увукли у начин размишљања: „Искористићу данас прилику да поклоним патике.“ Другим речима, учинити нешто што ми се случајно испливало на пут што је прилика за мене да чиним добро.

Да ли ишта од тога мења свет? Апсолутно не, апсолутно не, али мислим да је део наших животних проблема, да седимо и чекамо ову златну прилику која мења свет и за већину нас живот не функционише на тај начин. За нас је то живот ових малих свакодневних тренутака који се током деценија збрајају у живот на који заиста можете бити поносни и осећати се срећним.

Бретт МцКаи: Једна од занимљивих ствари које сам приметио у свом животу је, како могу да препознам те могућности? Оно што сам открио је да једном кад то једном урадите, ваш мозак почне да их тражи. Почиње све више да примећује те ствари и, не знам, једном када то почнете да радите као што смо раније говорили, кад једном почнете да радите нешто, то ствара замах да то и даље радите. Ако неко тамо слуша: „Како могу да будем свеснији онога што је потребно?“ Учините то само једном и мислим да ћете ствари почети још више примећивати након што то учините.

Цхрис Ловнеи: Да, добро за тебе. Потпуно се слажем са вашим управо реченим и осећам се као да сам једном прочитао чак и да понекад дође до неког утицаја допамина у давању или чињењу добра или слично. Хтео сам да пронађем то истраживање. Другим речима, чак и на хемијском, психолошком нивоу, награда коју добијамо за то може бити сопствени механизам за ојачавање који нам помаже да пређемо првих неколико радилица педале и доведемо до тачке у којој се сада лаганије котрља .

Бретт МцКаи: Последња навика о којој желим да разговарам. Нисмо погодили све њих, али она која ми је заиста лепила је захвалност. Поглавље сте започели овом реченицом: захвалност је попут колере. Објасни то. Како је захвалност попут ове страшне болести коју људи пате у тропским областима?

Цхрис Ловнеи: Колера се шири од особе до особе, а колера је веома утицајна, исто са захвалношћу. Ако сам захвална особа и показујем вам захвалност, то вас чини срећнијим и заузврат вас чини захвалнијом особом. Апсолутно сам то видео у свом животу. Причам причу о учитељици која је, након што сам на семинару направила овај мали напор за захвалност, случајно имала интеракцију с неким у нашој школи. И само на пословни начин на који ми тежимо интеракцији, само учините ово или тако даље.

Затим се сетила се концепта захвалности, па је послала поруку том типу који је нешто урадио у школи и рекла: „Гледајте, хвала вам пуно. Заиста ценим вашу посвећеност школи. “ А момак јој враћа поруку у којој каже, „Ох, хвала. Улепшали сте ми дан “. Онда ми приђе са својим мобилним телефоном. Показује ми ову белешку и има сузе у очима, тако је срећна. Тада се осећам срећно.

Морам рећи да сам то утврдио тачно и осећам се као део лудости и болести савременог живота у томе што смо веома свесни проблема. Уради ово, реши ово, ово иде по злу, ово је бол, све такве ствари. И уместо тога, мислим да понекад морамо поново да активирамо свој механизам да бисмо мало више пазили да будемо захвални. Такође у књизи причам причу о својој мајци која је сада преминула након дивног живота.

У једном тренутку имала је озбиљну саобраћајну несрећу и требале су јој недеље и недеље да чак и поново устане, а још мање хода. Сећам се да сам се једног дана спуштао низ ових неколико степеништа на путу до железничке станице и само успео да уживам у чуду да могу да се спустим низ степенице. Не мислим бити превише романтичан, али мислим, истина је. Толико тога узимамо здраво за готово.

Позитивно истраживање психологије учи нас да су људи који су захвални на крају сретнији. На крају природно желе да вежбају више, на крају су продуктивнији. Па, шта можемо учинити да преокренемо преокрет у то да будемо захвалније особе и добијемо све исплате које с тим долазе?

Бретт МцКаи: Због тога свакодневно вежбате.

Цхрис Ловнеи: Апсолутно. Први корак, будите захвални, будите захвални.

Бретт МцКаи: Цхрис, ово је био сјајан разговор. Где могу људи да оду да сазнају више о вашем раду?

Цхрис Ловнеи: Написао сам неколико ствари. Лако можете пронаћи ствари које сам написао на Амазону или где год да идете по књиге. Постоји лична веб локација цхрисловнеи.цом, баш од свега мог рада цхрисловнеи.цом. Увек ме радује да чујем људе. Нисам толико познат да не могу да вратим имејлове. Увек ценим да чујем увиде и идеје људи и да имам прилику да одговорим на њих.

Бретт МцКаи: Фантастичан. Цхрис Ловнеи, хвала ти пуно на времену. Било ми је задовољство.

Цхрис Ловнеи: Било ми је задовољство, хвала.

Бретт МцКаи: Мој данашњи гост био је Цхрис Ловнеи. Аутор је књиге Маке Тодаи Маттер. Доступно је на амазон.цом. Више информација о његовом раду можете пронаћи и на цхрисловнеи.цом. Такође погледајте наше белешке о емисији на аом.ис/макетодаиматтер где можете пронаћи везе до ресурса, где можете дубље да се позабавите овом темом.

Па, то завршава још једно издање подцаста Уметност мушкости. За још мужевних савета и савета посетите веб страницу Уметност мушкости на артофманлинесс.цом и ако сте уживали у емисији, ако сте нешто извукли из ње, био бих вам захвалан ако одвојите минут за коментар . Много помаже. Као и увек, хвала вам на вашој сталној подршци. До следећег пута, Бретт МцКаи ће вам рећи да останете мушки.