Подцаст # 168: Вредност дубоког рада у доба расејаности

{h1}


Да ли сте икада провели читав дан на послу осећајући се заиста заузето, рашчишћавајући е-пошту (и понекад гледајући Фацебоок) - а опет на крају дана схватите да уопште нисте били много продуктивни? А када одлучите да сутрадан будете бољи и истражите дубљи посао, открићете да не можете да се усредсредите. Још увек имате премоћан свраб да бисте проверили е-пошту или се кретали кроз Инстаграм феед.


Ако то звучи познато, данашња емисија је за вас. Мој гост, Цал Невпорт је аутор Тако добро да те не могу игнорисати, и наш последњи заједнички подцаст о томе како не бисте требали следити своју страст је један од наших најбољих и најпопуларнијих свих времена.

Цал сада има нову књигу под називом Дубоки рад: правила за усредсређени успех у расејаном свету, и подједнако је проницљив и мења парадигму као и његов последњи. У данашњем поткасту Цал и разговарамо о томе зашто је способност да се дубоко концентришете на тешке задатке вештина која ће вас издвојити на данашњем тржишту и колико дубок рад може довести до смисленијег живота.


Схов Хигхлигхтс

  • Разлика између дубоког и плитког рада
  • Зашто је дубоки рад у данашњем свету све ређи и последично вреднији
  • Зашто их метрике продуктивности које користе предузећа и појединци заправо чине мање продуктивним
  • Како су повезани концепт дубоког рада и занатства
  • Колико дубок рад може да унесе више смисла у ваш живот
  • Како развити дубоку радну навику
  • Како ритуали могу подстаћи дубок рад
  • Зашто вам одузимање времена са посла може учинити продуктивнијим на послу
  • Зашто бисте требали размислити о напуштању друштвених медија
  • Како ће прихватање досаде ојачати ваш фокус „мишића“
  • И још много тога!

са

Дееп Ворк је сада једна од мојих најдражих књига и не шалим се кад кажем да ми је то променило живот. Мислим да то може бити и за вас. Ако желите да се усредсредите на свој посао и свој живот, у овој књизи ћете пронаћи здраве принципе и тактике како то учинити. Посебно препоручујем Дееп Ворк ако сте студент. Драматично ће променити начин на који приступате учењу. И обавезно прочитајте Цалов блог за још сјајнији савет како да имате дубљи посао у свом животу. То је једно од ретких које редовно пратим.


Слушајте Подцаст! (И не заборавите да нам оставите преглед!)

Доступно на иТунес-у.

Доступно на Ститцхер-у.


Соундцлоуд лого.

Поцкетцастс лого.


Слушајте епизоду на посебној страници.

Преузмите ову епизоду.


Претплатите се на подцаст у медиа плејеру по вашем избору.

Препис

Бретт МцКаи: Бретт МцКаи овде и добродошли у још једно издање подцаста Тхе Арт оф Манлинесс. Да ли сте икада провели цео дан на послу и у животу осећајући да сте заиста заузети? Радите све ове ствари. Шаљете е-поруке. Завршавате обавезе. Проверавате ствари на својим вестима. На крају дана кад се осврнете и схватите човече, заиста нисам био толико продуктиван. Нисам много урадио иако сам се осећао заузето. Поврх тога, мој мозак се осећа нејасно. Осећам се растресено. Не могу се стварно фокусирати. Имам стрепњу да постоје ствари које морам да радим, али не знам шта је то. Ако сте то ви, овај подцаст је за вас. Мој данашњи гост је Цал Невпорт. Имао сам га већ у емисији. Говорио је о својој књизи „Тако добри да те не могу игнорисати“. У сваком случају, Цал се вратио са новом књигом под називом Дееп Ворк: Рулес фор Фоцусед Суццесс ин Дистрацтед Ворлд.

Момци, ово је једна од најбољих књига које сам прочитао. То је за мене велика књига која мења живот. Не претерујем са овим. У Дееп Ворк-у Цал наводи да живимо у окружењу и у култури која промовише плитки рад, расејани посао који се заправо не постиже много и удаљава нас од дубоког рада који дуго захтева фокусирану и интензивну концентрацију временским периодима. Овај дубоки посао, ако будемо у стању да развијемо ову вештину дубоког рада, одвојиће нас у нашој каријери, у економији и пружит ће нам смисленији живот. Данас у подцасту разговарамо о Цал-овом случају за дубок рад, као и о практичним наврткама и завртањима који ће вам помоћи у дубљем раду у вашем животу. Заиста сјајни савети за деловање у овом подцасту. Узми оловку и папир. Желећете да правите белешке. Без даљег одмеравања, дубок рад са Цал Невпорт. (музика) Цал Невпорт, добродошао назад у емисију.


Цал Невпорт: Здраво, Бретт. Хвала што сте ме вратили.

Бретт МцКаи: Да. Имали смо вас пре отприлике годину дана, мислим пре нешто више од годину дана за вашу књигу „Тако добро да вас не могу игнорисати“. То је био заиста добро прихваћен подцаст. И даље добијам е-пошту о том подкасту. Изашли сте са новом књигом за коју мислим да је на неки начин толико добра да вас не могу игнорисати и мало је проширује. Не мало, већ пуно. Зове се Дубоки рад: правила за усредсређени успех у расејаном свету. Волео сам то. Једна од мојих најдражих књига коју сам прочитао. Хајде да разговарамо о томе шта је дубок посао? Ваша књига се зове Дееп Ворк. Хајде да разговарамо о томе шта је дубок посао?

Цал Невпорт: Дубоки рад је појам који сам смислио да бих описао активност фокусирања без ометања на когнитивно захтевном задатку.

Бретт МцКаи: У реду. Како сте налетјели на то? Испустите више. Разговараћемо више о томе, али како сте налетјели на овај концепт дубоког рада? Шта је супротно дубоком раду?

Цал Невпорт: Да. Супротно дубоком раду је плитки рад, који дефинишем као посао који не захтева интензиван неометан фокус. То је посао који обично има мало више логистичке природе и који заправо не користи ваше вештине на високом нивоу, односно неко други би га могао прилично лако поновити. То би укључивало ствари попут одговарања на е-пошту, састанке, можда оптимизацију вашег подешавања аналитике на друштвеним мрежама. Ове врсте ствари су логистичке, али не захтевају пуно интензивног фокусирања. Мислим да је то важна дихотомија. Имате дубоке напоре с једне, а плитке с друге стране. Није да је неко добар или лош, али то су две различите врсте посла.

Није сав посао рад. Обоје имају своју вредност, али препознајући да треба да урадите обоје, само имајући различит термин за сваког. Прављење те разлике бар у мом животу био је прави корак напред. Извукао ме из ове замке хеј, све што може имати користи је посао. Требао бих само радити ствари и бити стално заузет. Дао ми је нијансираније разумевање рада тамо где више видим да је плитки рад неопходно зло. То су ствари које вам омогућавају да задржите посао, док ће дубоки посао помоћи да се унапредите. То ће ствари заиста променити.

Бретт МцКаи: Који су примери дубоког рада из вашег живота, а можда и из живота других људи у које сте гледали?

Цал Невпорт: Кад год примените своје вештине у основи на граници своје способности да покушате да произведете најбољу ствар коју сте тренутно способни да произведете својим вештинама, што је дубок посао. У свом животу, мој свакодневни посао је да сам професор информатике. Радим у теоријској рачунарској науци што у основи доказује да су математички докази оно чиме се бавим. Свакако, то је јасан пример дубоког рада када се хватам у коштац, на пример, да бих добио математички доказ. Или, у свом животу ако покушавам да прочитам туђе академске радове и разумем њихове технике покушавајући да схватим шта раде. То је нешто што захтева дубок рад.

У другим пољима се ово приказује у различитим облицима. То би могло бити, на пример, у твом животу, Бретт, када покушаваш да напишеш убедљив и добро истражен садржај. То ће бити пример дубоког рада или ако се бавите пословним контекстом који заиста покушава да разуме, рецимо пословни пејзаж и смислите нову стратегију. То би могао бити дубок посао. На крају, мислим да вреди напоменути да чин учења тешких ствари нужно захтева дубок рад. Кад год заправо покушавате да покупите нову вештину или савладате нову информацију или технику, што ће такође бити дубок посао.

Бретт МцКаи: То се подудара са том намерном праксом. Пуно сте писали о овоме.

Цал Невпорт: Да. Намерна вежба је оно што је потребно да би се стекле когнитивно захтевне вештине. Намерна пракса коју познајемо и из психологије и из неуронауке захтева интензивну концентрацију. Ако сте добри у дубоком послу, једна од ствари у којима постајете добри је врло брзо учење ствари. Ово је једна од предности коју добијате вештином.

Бретт МцКаи: Да. Хајде да разговарамо о томе. Претпостављате да је дубоки рад данас све реткији, што га чини све вреднијим. Прво да разговарамо о томе зашто је то тако ретко. Зашто дубоки посао постаје тако редак у данашњој економији и окружењу?

Цал Невпорт: Да. Мислим да је ово главна идеја која стоји иза ове књиге. Ја то називам хипотезом дубоког рада. Читав разлог постојања ове књиге је дубок рад. Ова ствар о којој говорим постаје све ретка у исто време када мислим да постаје све вреднија у нашој економији и због тога то значи да ако сте један од ретких који заправо гаји ову вештину и који заправо покушава систематски развијајте дубок живот, напредоват ћете. Биће то попут велесиле. Ако сте неко ко заправо систематски тренира вашу способност фокусирања, можете постати дубљи и дубљи и све већи и већи интензитет када се концентришете и то агресивно штити и подржава време у вашем распореду за обављање дубоких послова. Читав мој аргумент је да ћете напредовати у готово сваком послу знања. Ако се вратимо овој дубокој хипотези о раду, два елемента су да она постаје ретка док постаје све вреднија.

Питате зашто то постаје све ретко? Мислим да је ово једна од великих пословних прича у последњих једну до две деценије да је како посао постаје све конкурентнији и компликованији, како посао долази до овог места где је способност да се фокусирате и научите ствари и произведете ствари када вредности на високом нивоу постају све вредније, заправо видимо да је већина трендова на радном месту антитетична у дубину. Ствари видимо увек у култури е-поште. Видимо успон ОпенОффице-а. Видимо пораст Оффице Инстант Мессенгер алата. Све ове ствари чине готово немогућим дубок рад. Мислим да је ово огроман тренд у пословању. Имам неколико хипотеза зашто се то догађа, али мислим да се сви слажемо да се дешава да већини људи данас данас буде теже по реду величине који је могао бити пре 20 година пронаћи време да се заиста усредсреде на ствари које материја.

Бретт МцКаи: Јел тако. За мене имам проблема са животом у пријемном сандучету. Проблем са е-поштом у начину постављања пријемног сандучета је тај што се све третира као једнако важно.

Цал Невпорт: Да. Могли бисмо да се повучемо и кажемо: „Зашто би предузећа икада промовисала понашања која чине да предузећа послују лошије?“ Јел тако? Изгледа помало парадоксално. Моја хипотеза, она коју сам изложио у књизи и мислим да постоје и други разлози, али моја хипотеза је дефинисано својство рада на знању да је врло тешко, како би економиста рекао, измерити граничну продуктивност појединца. То значи да је због сложености посла врло тешко изоловати једну особу и рећи: „Ево колику вредност они доносе нашој компанији.“ На неки начин, то би било лако учинити ако бисте рекли продавац од врата до врата. Јел тако?

Бретт МцКаи: Јел тако.

Цал Невпорт: Донесете оволико долара или ако сте на производној траци, обрадите оволико виџета. Рад на знању је компликован. Моје претпоставке су у недостатку ове врсте директних повратних информација о: „Ово понашање нас чини профитабилнијим. Овакво понашање нас чини мање профитабилним, „шта ће напредовати? Тврдим да ће оно што ће напредовати бити понашања која су вам тренутно лакша. То је разлог, на пример, зашто култура у којој се све ради путем е-поште, све иде у једно пријемно сандуче и само се очекује да прилично брзо одговорите на било коју е-пошту коју добијете. Зашто то успева? То вам олакшава живот у овом тренутку. Не морате седети тамо и планирати унапред. „Добро, како ће се мој рад одвијати ове недеље? Шта ће ми требати да обавим свој посао? Дозволите ми да будем сигуран да сам послао ову белешку овој особи неколико дана унапред како бих могао добити потребне ствари. “

Не морате сложено да управљате својим током рада. Можете једноставно доћи тамо у пријемно сандуче и једноставно започети роковање и схватити ствари с порукама док обилазите. Сада се испоставља да је ово невероватно неефикасно. Такође је психолошки невероватно исцрпљујуће, али је лакше. Јел тако? Не морате толико да размишљате о свом послу. Не морате имати мајстора тока посла. Једноставно уђете у пријемно сандуче и радите нешто. Мислим да је то разлог зашто видимо како се дубок посао гуши. Тешко је директно измерити његов утицај на дно дна. Стога ће у његовом одсуству напредовати ствари које су у овом тренутку лакше. Много лакших понашања имају тенденцију да буду понашања која фрагментирају вашу пажњу и повређују вашу способност фокусирања.

Бретт МцКаи: Јел тако. Причате детаљније о томе. То је било занимљиво у вези са културом у којој да, ако брзо или брзо одговорите на своју е-пошту и одговорите на пуно е-маилова које она приказује осталим колегама на којима радим. Јел тако? Радим свој посао. Или, стално имати ту зелену тачку чак и када је радно време готово. То показује да сам заиста посвећен, али можда уопште не радите ништа попут било чега продуктивног.

Цал Невпорт: Да то је тачно. Дубоки рад је оно што вам омогућава да произведете ствари стварне вредности. То је оно што користи ваше вештине. Ако вам је пажња непрестано уситњена, не можете дубоко радити. Из когнитивне перспективе, радите у озбиљном неповољном положају. Мислим да вреди нагласити да лако није исто што и продуктивно. Олакшавање вашег живота не мора вас нужно побољшати у послу. Мислим да би права аналогија да схватимо како данас функционишу многе организације била замишљање да имате линију за монтажу још у индустријско доба. Рецимо да је то сложена линија за монтажу. На различитим станицама су потребни различити материјали и алати. Потрошени су по различитим стопама. Замислите да сте рекли: „Ево шта ћемо учинити. Прекомпликовано је покушати унапред схватити инвентар и дистрибуцију алата. Ставимо све ресурсе и сав алат на велику гомилу на паркингу. “

То је било заиста лако. Нико не мора да размишља о току рада и промени залиха. Ако вам треба нешто, знате где је. Једноставно одете до паркинга по њега. Како ствари долазе, не морамо да размишљамо о начину дистрибуције. Баци га на паркинг. Било би много лакше. Људи уопште не би морали да размишљају о сложености логистике. С друге стране, то би био невероватно неефикасан начин да се покрене трака за монтажу јер би сви стално излазили на паркинг како би добили оно што им треба. То би такође било врло фрустрирајуће. Мислим да се управо то догађа са нашом културом повезивања. Наравно да је лакше. Какав год да је проблем, какав год да је проблем, само пошаљите е-пошту на своју једну е-адресу у поштанско сандуче и ми ћемо то једноставно решити. То је лакше, али ходање до паркинга за сваки алат је невероватно неефикасан начин рада.

Бретт МцКаи: Јел тако. То је невероватно. Говорите о томе, постаје такав чланак вере. Ова култура повезивања је оно што треба да радите. Нико то не доводи у питање, али онда издвајате истраживање где су истраживачи дошли у компанију која је заиста била повезана. Јел тако? БлацкБерриес и е-пошту користе на телефону и ван радног времена. Питали су их, „Не ради то више.“ Одузели су им е-пошту. Шта се догодило када су им укинули могућности е-поште након радног времена?

Цал Невпорт: Да. Ово је истраживало Леслие Перлов са Харвард Бусинесс Сцхоол. Учинила је то у Бостонској консултантској групи која је била невероватно повезана консултантска опрема за управљање високим притиском. У почетку се заправо звао Планнед Тиме Офф. У почетку је само наговарала групе да узму ... сви су имали једну ноћ у недељи у којој нису радили, што вам говори мало о томе колико су ти момци повезани. То је само једном недељно, а било је ноћ.

Бретт МцКаи: Они су били застрашени због тога.

Цал Невпорт: Они су избезумљени због тога. Гурнула је даље и имала је људе који су узимали један пуни ... сваки члан тима узео би један пуни радни дан током недеље где су недоступни. Не само да им је срећа порасла, већ је и задовољство клијената порасло за ове тимове. Ако прочитате њену књигу о овоме, она се зове Спавање са паметним телефоном. Оно што су научили била је кључна комуникација, коју ће једном упознати. Ови тимови би се састали и разговарали о томе како покушати да направе један слободан дан или једно слободно време и шта је функционисало, а шта није. Једном кад су започели овај разговор, схватили су да постоје сва та друга понашања која су управо прихватили као потребна, мноштво понашања око е-поште и повезаности која су заправо била врло произвољна.

Једном када су отворили ове линије комуникације, произашла је велика корист ... кад су разговарали о томе, рекли су: „Па, ово је глупо. Зашто? Не бисмо требали ово да радимо. Нема смисла да бисмо ноћу одговарали на имејлове. То нема смисла. ' У ствари, чак су и завршили након тих разговора и променили софтвер за е-пошту у Бостон Цонсултинг Гроуп. На пример, ако покушате да пошаљете е-пошту после 18:00, она ће се појавити и рећи ће: „Овде се подразумева да ћемо ово задржати и послати особи ујутро, осим ако ми то посебно не кажете“. Не, не. И даље желим да га шаљете ноћу са хитном ознаком. “Разговори су отворили чињеницу да мноштво оваквог понашања на радном месту није некако камен темељац наше продуктивности. Заправо је само произвољно.

Бретт МцКаи: Произвољан. Само ми користимо пут најмањег отпора.

Цал Невпорт: Да. Она чак има и ову сјајну ствар која се назива циклус повезаности, где је назива зачараним кругом. Пролази кроз то како компанија попут БЦГ долази до тачке у којој су сви увек повезани? То није нешто што је ико икад седео и рекао: „Ево шта треба да радимо. Ово би било најпродуктивније “. То се заправо појављује у петљи повратних информација где: „Па, ова особа је укључена мало више, па ако јој одговорим да је то добро, а онда треба да ми одговорите.“ Затим, то је овај циклус, а затим следећа ствар коју знају, ово понашање је укорењено иако нико никада није одлучио да је то оно што треба да раде и нема стварних доказа да је то заправо био продуктиван начин рада.

Бретт МцКаи: Хајде да разговарамо о томе шта дубински рад чини тако вредним, јер на површини људи ... чини се, не знам, можда контроверзно? Није контроверзно. Мислим да интуитивно схватам да би то било драгоцено, али у овом добу, где је економија, имамо овај велики поремећај. Јел тако? Постоји сјајно реструктурирање. Морате бити у стању да ставите различите капе. Јел тако? Морате бити у могућности да одговорите на властити имејл, да будете гуру друштвених мрежа, направите свој маркетинг и направите све. Јел тако? Више задатака. Кажете: „Не. Заправо, било би више. Могли бисте да пружите већу вредност економији одабиром једне вештине на коју желите да се усредсредите и то дубоко. “ Колико је дубок рад вредан у данашњој економији?

Цал Невпорт: Да. Мислим да си добро погодио то. Оно што је драгоцено у данашњој економији која је врло конкурентна је то што врло добро можете да урадите нешто што је веома вредно. Нешто што им није лако да пронађу неког другог да то уради или да препуште спољним извођачима. Веома добро радите нешто веома вредно. То је оно што је вредно. Ако стварно брзо користите е-пошту, ако користите пуно друштвених мрежа, то је лако поновљиво. Јел тако? То заправо није нешто толико вредно, али ако имате тешку вештину која вам иде од руке, то ће бити валута за напредовање у овој економији. Дубоки рад је попут ковнице новца која штампа ту валуту. Када сте у дубоком раду, ево шта о томе знамо из истраживања. У реду. Пре свега, морате бити у стању дубоког рада да бисте брзо научили тешке ствари.

Ако развијете своју способност концентрације да будете врло интензивни и редовно имате времена да примените ту концентрацију, заиста можете брзо да покупите нове компликоване информације и вештине које су изузетно важне за то да будете неко ко је вредан у економији. За дубоки рад такође знамо да када радите у стању интензивне концентрације, рад радите и вишом стопом квалитета и квантитета у поређењу са мање интензивно фокусираном, више фрагментираном пажњом. Неко ко редовно ради дубоко ради у стању је да произведе много и то за мало времена. У својој књизи профилишем неке од ових дубоких радника. Многи од њих у спољном свету делују надљудски, али нису Супермени. Главна ствар коју раде, а да други људи нису оно што њихови вршњаци не раде је да они заправо само третирају своју способност фокусирања попут мишића и дају јој много понављања. Затим, излазе тамо и чине подвиге снаге.

Бретт МцКаи: Ухватио сам те. Да, неке људе које истичете. На пример, неко ко је дубоким радом научио веома тешку вештину која је вредна у данашњој економији је момак који се научио кодирању за неколико месеци јер му је био потребан посао или нешто слично. Како се опет звао?

Цал Невпорт: Ох да. Јасон са почетка књиге. -Да. Био је на послу овде у северној Вирџинији зарађујући 40.000 долара годишње попуњавајући табеле. Мрзео је то. Рекао је, „Требају ми вредније вештине.“ Желео је да научи како да рачунарски програмира. Дао је себи курс дубоког рада закључавши се у соби без икакве електронике и само ових књига о програмирању. У почетку је било тешко, али с временом је повећао способност само да се усредсреди на ове књиге и успео је да се научи програмирању за врло брзо време. Затим је отишао у Сан Францисцо да нађе шестоцифрени посао у стартупу. Онда, када изађе у том стартупу, стварно га слама јер долази рано. Ставља слушалице са смеђим шумом и у стању је да се попут ласерског зрака фокусира на своје кодирање. Такође је тамо врло продуктиван члан. То је савршена студија случаја. Бретт, оно што желим за ову књигу је да то није друштвена критика.

То је заправо водич за оне ... ако желите да будете један од ретких који препознаје вредност ове вештине, онда бисте заправо требали бити срећни што је већина људи игнорише. Заправо бисте требали бити срећни што је већина људи стално на телефонима и што се људи усредсређују на плитке активности, јер постоји огромна економска прилика која ако озбиљно схватите дубок посао, што опет мислим да значи да морате да истренирате своју способност да усредсредите се и затим уложите велике напоре да заштитите и подржите периоде за обављање овог посла током целе радне недеље. Ако радите те две ствари, у суштини радите ЦроссФит за свој ум, преузмете исту врсту обавезе, то је плаво океанско игралиште. Неколико људи који то раде заиста успевају. Ако чујете овај подцаст, требало би да се надате да није превише других људи, јер кажем вам да је ово једна од великих прилика тамо. -Да. Фокус је нови ИК, али за разлику од уобичајеног ИК то је нешто у чему можете постати знатно бољи за кратко време.

Бретт МцКаи: Јел тако. То је сјајна ствар јер у данашњој економији, посебно тамо где се налазим. Јел тако? Производим садржај на мрежи. Препрека за улазак је изузетно ниска. Свако то може. Јел тако? Купујете домен од 10 УСД. Све је то ВордПресс бесплатно и можете кренути. Оно што раздваја људе који су заиста успешни, једна од ствари која раздваја људе који су заиста успешни је то што су они у стању да се цело време фокусирају на стварање садржаја који људи заправо желе да прочитају. Јел тако? То је један од разлога што не путујем пуно или идем на конференције јер то одузима писање. Не радим пуно друштвених мрежа нити твитујем јер то одузима писање. Писање је оно што је важно, што је вредно. Многи људи у овој сфери имају идеју да морате бити свуда, ићи на конференције, умрежавати се, радити на друштвеним мрежама или на Инстаграму. Све те ствари много распршују ваш утицај.

Цал Невпорт: Да. Мислим да је то савршен пример јер постоји мноштво плитких задатака који окружују вођење медијске компаније попут Арт оф Манлинесс, али ствари о ВордПресс конфигурацији и осигуравању да су маилинг листа и ово и оно све те ствари мале вредности у смислу да за то није потребна тешка вештина. То је нешто што би могло бити препуштено спољним извођачима или би неко други могао да уради без стварног утицаја на успех или неуспех вашег пословања, док је производња садржаја у основи. Фокусирајући се на садржај и радећи то дубоко, то је оно што даје вредност вашем послу. У почетку сте можда морали да шаржирате и покушавате да се носите са плитким стварима што ефикасније, док сада, кад сте одрасли, вероватно можете да то учините и другим људима.

Мислим да се овде одвија основни тренд који је у нашој култури изгубио етику израде. Мислим да у недостатку ове етике израде за људе који су, на пример, на вашем положају и воде мале компаније или мрежне медијске компаније, постоји нека стрепња око тога шта значи добро радити свој посао? Мислим да анксиозност покреће много ових френетичних, плитких активности мале вредности. Често похађање конференција, опсједнутост вашим лијевакима е-поште и добивање исправне конфигурације на дугмадима за дијељење на друштвеним мрежама. Да будем заиста заузет и радим пуно ствари и радим пуно кава и е-маилова и свих ових ствари, бар се осећаш добро, радим. Осећам се мало мање забринуто због ове компаније и њеног успеха.

Некада смо имали ту културу, ову етику израде која је много вредновала, имамо ову идеалну слику Уметности мужевности. Могли бисмо рећи да је ова идеална слика човека да седиш тамо са својом вештином. Примените свој занат и произведете нешто вредно на свету, што раније није постојало. То је био племенит задатак. Та етика ако се претплатите на њу омогућава вам да ослободите пуно те стрепње и да се мање бринем да ли сам стално заузет? Реците, „Могу да будем веома задовољан и самопоуздан, заиста усмеравајући пажњу на израду нечег веома вредног.“ На крају, то је оно што је важно. Ако можете да повратите ову старију мушку врлину занатске израде, мислим да је лакше почети давати приоритет дубини и бити у реду с тим.

Бретт МцКаи: Не само да вас дубок рад чини економски вредним, већ вам може пружити значење, филозофско, духовно и егзистенцијално значење у вашем животу.

Цал Невпорт: Да. Имам дуго поглавље у књизи где пролазим кроз све различите доказе зашто је то истина. У ствари, био сам изненађен. У свом животу сам искусио да што сам се више фокусирао на дубину и мање се фокусирао на плитко, не само да сам био успешнији, живот ми је био смисленији. Када сам почео да истражујем зашто је то можда истина, изненадио сам се колико је доказа било из различитих области који су указивали на исти закључак да је живот усредсређен на нешто што је вредно заиста много бољи живот него онај у коме се ваша пажња френетично креће. Ако ишта друго, постоји ова хипотеза у порасту у психологији и неурознаности да наш мозак заиста није развијен за ову врсту френетичног константног пребацивања садржаја. У основи уништава ваше хемикалије. То доводи до анксиозности и проблема везаних за анксиозност. Наш мозак заиста није створен за то. Наш мозак је много жичнији да троши дуго времена концентришући се на малу количину ствари. Дубок живот је добар живот.

Бретт МцКаи: Јел тако. -Да. То је од Винифреда Галлагхера. Јел тако? Или, од Рапт. Написала је Рапт.

Цал Невпорт: Да, Рапт, књига којој смо Бретт и ја велики присташе. 2009. ова сјајна књига. Она је писац науке. Управо је прошла кроз науку о пажњи све од Виллиам Јамес-а кроз фМРИ данас. Фасцинантно је. На крају, њен закључак је да она каже: „Одлучујем се да живим фокусиран живот јер је то најбољи тип живота који постоји.“ То је њен закључак након проласка кроз све ове науке да живи живот у којем сте пажљиви са пажњом. Све различите науке упућују на закључак да је заиста добар начин за живот.

Бретт МцКаи: Јел тако. Виллиам Јамес. Још у 19. веку рекао је: „Мудрост зна шта треба превидети“. Јел тако? Мислим да је тако нешто рекао до те мере. Само је део доброг живота само знати на шта се фокусирати, а шта занемарити. Мислим да у данашњем окружењу мислимо где је све ... Постоји та књига, Пресент Схоцк. Све је важно. Све је сада. Изгубимо тај увид. Као што сте рекли, наш мозак није развијен за ово ново окружење. То само ствара анксиозност и дистракцију, а није здраво и није продуктивно.

Цал Невпорт: Да. У ствари, на почетку свог поглавља о тој стварности рекао сам: „Само да вам нацртам ову слику мајстора. То је момак који ради близу обале језера Мицхиган и Висцонсин у амбару на отвореном и кова метал. “ Сликам слику овог типа и његовог живота. Кажем, „Вероватно вас не занима метал. Вероватно вас не занима коваштво, али ако сте попут већине људи, још увек вам је нешто дубоко привлачно у овој слици овог момка који је тамо у амбару на отвореном и сва његова пажња усмерена је на његово фино израђивање. ” Кажем, „Заборавите сву науку. Већ дубоко у себи знате да наше душе одјекују овом идејом да задивљено пазимо да радимо ствари вредне “. За то смо повезани, било да се ради о ковачници или на екрану рачунара са покренутим рачунарским кодом. То заправо није важно. То је основна занатска пажња која вам даје пун фокус на производњи нечега вредног. То је оно што одјекује.

Бретт МцКаи: Јел тако. Читам док сам читао овај одељак ваше књиге, осећао сам да је заиста повезао или проширио ваш аргумент који сте изнели у чланку Тако добро да вас не могу игнорисати на дубљем нивоу. Да ли сам добро прочитао или сам прочитао на прави начин? Да?

Цал Невпорт: Да. У чланку Тако добро да те не могу игнорисати, поставио сам питање: „Шта људе чини срећнима у каријери?“ Рекао сам, „Водећа хипотеза да су следили своју страст је погрешна. Чини се да докази иду у прилог томе како већина људи на крају воли свој посао јесте да заиста постају добри у нечему вредном. Из пуно различитих разлога то вас чини срећним. “ У неком смислу, дубоки рад је био наставак тога, јер су људи рекли: „У реду. Схватио сам. Па, како да постигнем нешто добро? “ Одговор је био: „Дубоко.“ Као што сте управо истакли, очигледно постоје преклапања. У делу „Тако добро што те не могу игнорисати“ приметио сам да израда ствара велику вредност. Чини се да људи заиста уживају у свом животу кад то раде. У овој књизи, Дубоки рад, морам да пратим науку зашто је то истина.

Бретт МцКаи: У реду. Поставили смо темеље зашто је дубок рад важан, вредан, постаје све реткији и зашто можете да пружите значење. Ипак, оно што волим у вашој књизи, не заустављате се само на томе. Јел тако? Као што сте рекли, „То није критика“, Јеремија против тренутног стања ствари. Ви заправо пружате неке стварне ствари које људи могу учинити да би дубоко радили у свом животу. Шта мислите шта су ствари које људи могу почети да раде данас што би им омогућило да почну дубље да раде у свом животу?

Цал Невпорт: Јел тако. Ово је кључно питање. Шта значи ако се слажете са овом премисом да вас дубок рад чини бољим, чини вас конкурентнијим и срећнијим? Шта заправо значи прихватање дубоког живота? Начин на који ја волим да размишљам о томе су три врсте обавеза које морате да предузмете ако желите да живите дубоко и стекнете све ове предности. Прво, морате се посветити тренингу способности концентрације. Постоји неколико различитих ствари које можете да урадите, али фокус је вештина попут свирања гитаре, а не навика попут чишћења зуба зубним концем. То није нешто што знате како да радите. Једноставно морате провести више времена радећи то. Заправо се мора вежбати.

Већина људи ако бих вас једноставно узео и закључао у собу и рекао: „Концентришите се у наредна три сата“, било би лоше у томе ако заправо нисте вежбали и повећавали дубину интензитета. Прва врста посвећености дубоком животу је да тренирате своју способност фокусирања баш као што бисте имали рутину вежбања. Ту можемо разговарати о неколико стратегија. Друга обавеза је да се заправо требате борити да заштитите и подржите дубок рад у свом распореду. То значи да се морате потрудити. Потребно је много труда да се редовно одвоји и заштити да би се стварно применило ово дубоко усмерено дело. Треба да га подржите, што значи да морате да усредсредите ствари на ово дубоко дело које вам помаже да успете у томе, где радите, како радите са ритуалима. Постоје одређене стратегије о којима можемо разговарати тамо.

Треће и можда најконтроверзније, мислим да ако заиста желите да прихватите дубоки живот, мислим да је важно предузети неке полурадикалне кораке који сами себи показују да своју пажњу схватате врло озбиљно. Одмах повуците мало храбрији потез који вам сигнализира, хеј, знате шта? Моја пажња, моја способност концентрације су ми веома важни. Баш као кад људи желе да донесу храбру одлуку да се боље припреме, можда ће угушити новац потребан за чланство у ЦроссФит теретани. Препоручујем ако желите озбиљно да се позабавите дубоким радом, желите да урадите еквивалент пажње, што би могло бити нешто попут напуштања Фацебоок-а или остављања телефона у аутомобилу након што се вратите кући с посла.

Бретт МцКаи: Ухватио сам те. Хајде да разговарамо о овоме један по један. Развијање вештине фокуса. Које су ствари које људи могу учинити да би развили ту вештину?

Цал Невпорт: Неколико брзих идеја. Једно је да требате прихватити досаду. Велика ствар због које је тешко усредсредити се је ако је ваш ум зависан од тога да ли ћете стално добивати нове стимулусе. Веома је тешко усредсредити се када дође време за фокусирање, јер је дубоко бављење по дефиницији досадно у смислу да је дубоко бављење период у којем нећете имати гомилу нових подстицаја, јер се концентришете на само један ствар. Ако је ваш ум зависан од тога да увек има нове стимулусе, никада не морате ићи без њих, што је лако доћи до данас, јер ваш телефон може у било ком тренутку испоручити нове стимулусе на било ком месту. Биће тешко интензивно се фокусирати. Једна ствар коју препоручујем је да себи дате на тоне праксе да вам буде досадно, под тим мислим на пуно вежбања да будете негде и немате нове стимулусе.

Могло би бити нешто помало драстично. Управо сам се вратио са божићних празника код родитеља, довео породицу у Нев Јерсеи на четири дана. Оставио сам телефон код куће. Постоје четири дана када једноставно нисам имао телефон. Нисам имао портал за било какву забаву. Нисам могао да добијем нове стимулусе кад год сам то желео. То је сјајна пракса, али то може бити нешто мање радикално само узимање одређених времена. Склонићу телефон на следећи сат или на посао говорећи: „Ево следећи пут кад ћу да користим интернет“, можда за сат и по или два сата. Само си дајте један или два сата да само радите и да вам буде мало досадно, а онда немате нове стимулусе.

Навикавање на то да немате нове стимулусе је кључни начин да се истренира фокус. Друга брза ствар коју ћу вам препоручити је продуктивна медитација, где једноставно изађете у шетњу, задате си тежак проблем на којем можете порадити и само покушавате да му посветите што више пажње. Баш као у медитацији свесности, ако приметите да вам пажња одмиче од проблема, приметите то, а затим му вратите пажњу и наставите покушавати да се погурате све дубље и дубље. Почео сам то да радим 2009. године. После отприлике шест месеци тог тренинга открио сам да сам значајно повећао своју способност концентрације до тачке у којој сада могу пуно математичког рада да радим пешке.

Бретт МцКаи: То је феноменално. -Да. Урадио сам ово. После целе те пригрљене досаде која ми је заиста много помогла. Сад сам нашао могућности. Пре неки дан био је дугачак ред у пошти. Уместо да извучем телефон из задњег џепа, само сам рекао: „У реду. Урадићу оно што Цал каже. Само ћу прихватити досаду. “ Само сам стајао тамо. Вероватно сам био у реду 20 минута. Било је дуго. Било је заморно, али било ми је добро, тренирам мозак како бих се навикао на досаду. Радио сам ствари и на телефону. Имам апликацију која ми блокира телефон ујутро и увече када сам са својом децом, јер погледајте, деца су забавна, али понекад може бити стварно досадно када имају пет, две године и желе стално играјте Легос. Понекад сам морао стећи навику попут: „У реду. Само ћу ... док играм Легос, проверити Инстаграм. Проверићу е-пошту. “ То више не радим. Тренирам мозак да му буде досадно. Хвала вам на целој тој идеји прихватања досаде.

Цал Невпорт: Да. Такође смањује анксиозност. Досада је сјајна. Ја сам велики покретач досаде. Доста ми је досадно. Мислим да ми то побољшава живот.

Бретт МцКаи: Мислим да вас стимулише да заправо пронађете начине да побољшате свој живот на значајне или смислене начине. Јел тако?

Цал Невпорт: Мислим да је тако. Дозволи да те упитам. Вероватно сте приметили. То радиш довољно времена. Тада, кад седнете да пишете компликовани чланак на блогу, вероватно вам је лакше. Јел тако?

Бретт МцКаи: Јел тако.

Цал Невпорт: Немате ово, морам брзо да видим е-пошту. Ваш ум оглашава аларме попут подражаја, подражаја, подражаја.

Бретт МцКаи: Десно десно. Да да. Баш тако. Да тачно. Кад искусим дубоки рад у свом најбољем издању кад се сетим ... имам га сада. Током моје писачке каријере било је тренутака у којима ће то бити заиста сјајно и онда чим сиђем, точкови ће пасти с вагона и тада морам поново да се вратим. Када сам био на правном факултету, тада сам заиста ... када сам искусио дубоки рад о којем сте говорили у свом личном искуству, где сам од 7:00 до 8:00 увече прилично стално студирао. Морао бих само да прођем кроз ове врло опскурне, лоше написане правне случајеве из 19. века и исушим судску праксу или који је закон из тога? Примените их на чињенице. Озбиљно, толико бих се усредоточио на то, чинило ми се као да је прошло само неколико минута, али то би било сат времена. Био сам у току. Због тога сам заиста добро прошао на правном факултету. То сам приписао читавом концепту дубоког рада.

Цал Невпорт: Обожавам то, слика како тамо седим са правником из 19. века. За нас који смо заговорници дубоког посла, то је попут дубоког порнића.

Бретт МцКаи: Тачно, тачно, тачно. Баш тако. Ходајућа ствар. И то је сјајно. Постоје истраживања која показују да прављење пауза и бављење нечим другим што можда није супер фокусирано, али размишљате о ствари о којој размишљате, али док радите нешто друго попут ходања или медитације у ходу. Заправо добијате увиде које иначе не бисте имали да сте само покушали да их постигнете грубом силом. Јел тако?

Цал Невпорт: Да. Мислим да је то истина. Да вам дам недавни пример, раније овог месеца моја породица је… провели смо недељу дана на летовању на Бахамима. Појавио сам се тамо. Управо сам имао тај чврсти доказ да сам знао да то морам доказати. Нисам имао појма како то доказати. Управо сам шетао плажом. Ходао сам плажом недељу дана. Тек петог дана путовања видео сам како се то ради. Није било тако тешко кад сам га заправо препознао. Ниси могао грубо да то форсираш. Мој ум је требао једноставно приступити томе из различитих углова, порадити на томе. То је врста ствари која ће вам, ако то вежбате у почетку, бити тешко.

Заиста је потребно само неколико месеци пре него што откријете да сте у стању да стварима у мислима вежбате и радите на њима. Такође пуно пишем у мислима. На пример, многа поглавља књиге „Тако добро да те не могу игнорисати“ описана су у мојој шетњи од кампуса где сам у то време био пост доктор до свог стана преко реке Чарлс. Можете писати у свом уму. Можете да решите проблеме у свом уму. Потребна је вежба, али можда не онолико колико мислите.

Бретт МцКаи: Да. То радимо и моја супруга и ја кад обоје пишемо. Понекад ћу бити као: „О чему размишљаш?“ Она је попут, „Ох, пишем“, или ћу и ја то учинити. Зонираћу се. Она је попут: „Шта то радиш?“ Ја кажем, „Ох, пишем као први пасус.“ Кад сте заправо за рачунаром, можете седети и написати га.

Цал Невпорт: Да тачно. Свиђа ми се. За разлику од буљења у екран овог рачунара и покушаја присиле, а ви ћете све одвратити пажњу само неколико кликова мишем. Није увек најповољнија ствар за обављање посла.

Бретт МцКаи: Јел тако. Разговарајмо о оном другом аспекту постављања структура за заштиту вашег радног времена.

Цал Невпорт: Да. Сада, када имате своју способност да се фокусирате, следећа ствар која вам треба је да у ствари имате прилику да је редовно примените. Нећете имати користи од дубоког рада ако заправо редовно не радите дубоко. Даћу вам три брзе ствари које вам могу помоћи да заштитите и подржите дубок рад у својој рутини. Прво, ако имате ритуале и рутине које окружују дубоке сесије рада, заиста помажу, неки ритуали или рутине које увек радите непосредно пре него што започнете са дубоким радом. То помаже вашем уму да се лакше трансформише у тај дубоки начин рада. Супротно томе, ако само на ад хоц начин покушате да скренете пажњу са нечега што радите и кажете: „Сад ћу се концентрисати“, за то је потребно много снаге и енергије и биће мање успешан. Говорим о многим рутинама које људи имају.

Једноставни су као што промените осветљење у канцеларији и ставите знак Не узнемиравај да буде сложен као релативно дуге шетње одређеним местима или одлазак у кабину у шуми. Тамо је читава скала. Основна стратегија која заиста добро функционише је почетак недеље, распоредите своје дубоке радне сесије на календару као било који други састанак или састанак, а затим се према њима понашајте као према било којем другом састанку или састанку, што значи ако неко каже: „Хеј , можеш ли да разговараш у уторак у 9? “ Можете рећи, „Ох, не. Имам нешто од вашег знања, 9 до 12 на мом календару. Тада то не могу. Урадимо то касније. “ Или, ако неко каже: „Послао сам ти е-пошту. Зашто се нисам чуо са вама? ' Ви сте попут, „Ох, не. Имао сам нешто. “

Бретт МцКаи: То је ствар.

Цал Невпорт: Ми већ имамо семантику око састанака и састанака на модерном радном месту. Људи то схватају када имате састанак или састанак да сте за то време неприступачни. То је једноставна ствар. Трећа ствар за коју мислим да је мало сложенија, али мислим да је важно да отворите дијалог са својим шефом, био он стварни шеф или ако сте самозапослени дијалог са собом о томе колико дубоко посао који радите, како иде и шта производи. У ствари, чак препоручујем у књизи да питате свог шефа: „Који проценат мојих сати треба да буде дубоко радно време у односу на плитко радно време?“

Тамо се договорите о омјеру, а затим редовно разговарајте с њима о: „У реду. Каква помоћ ми треба од вас? Шта треба да урадим да бих постигао овај однос? Прошле недеље сам имао само два сата дубоког рада. Сложили смо се да бих требао имати 15. Ово није добро ни за једно од нас. Шта можемо да урадимо?' Са друге стране, такође разговарајте: „Хеј, мојих 15 сати дубоког рада прошле недеље произвело је Кс, И и З на које сам заиста поносан и мислим да је заиста драгоцено за компанију.“ Мислим да је вођење тог дијалога са вама или са вашим стварним шефом заиста важно ако ћете покушати добити смјештај који вам је потребан да заиста интегришете ову врсту посла и то на начин да сви буду сретни због тога .

Бретт МцКаи: Авесоме. Сад ћу направити додатак за твој блог, Цал. Ако тражите више информација о планирању дубоког посла и управљања временом, Цал има сјајне ствари на свом блогу, ЦалНевпорт.цом, заиста сјајне ствари. То је један од ретких блогова на који сам претплаћен. Иди провери то.

Цал Невпорт: Да, хвала. Да, дефинитивно. Писао сам. -Да. Имам ту серију дубоких навика тамо где једном или два пута месечно само причам о стварима које вам помажу да изградите дубок живот.

Бретт МцКаи: Јел тако. Стварно добре ствари тамо. То је сјајан додатак књизи. Та последња ствар, храбрим потезом да покажете себи, а можда и другима да врло озбиљно схватате свој фокус и пажњу. Предлажете да један од њих напусти друштвене мреже. То је луд разговор. Како можете напустити друштвене медије у данашњем медијском окружењу? Како ћете пратити своју маму и своје рођаке и како ћете се пласирати на тржиште? Јел тако?

Цал Невпорт: Тако је.

Бретт МцКаи: Како ћете брендирати? Мораш добити лични бренд, Цал. Шта ћемо учинити са нашим личним брендом?

Цал Невпорт: Да. Хеј, никад нисам имао Фацебоок налог. Ја ћу ти рећи. Три године се нисам чуо са мамом. Немам пријатеља и нисам продао ниједну књигу. Требао бих бити на Фејсбуку.

Бретт МцКаи: Да, знам. Какав неуспех.

Цал Невпорт: Да. У свом животу ево шта ја радим. Никада нисам имао налог на друштвеним мрежама, јер искрено, ове компаније запошљавају људе са високим ценама. Плаћају им пуно новца да седе тамо и покушају да смисле како могу да привучем и пореметим што више пажње наших корисника? То се назива инжењеринг пажње. Они имају стручњаке светске класе који раде на томе како да привуку толико ваше пажње? Како могу да вас натерају да се вратите на телефон и гледате га што је чешће могуће и што дуже? За мене, ако сте неко ко препознаје да је ваша пажња ваш главни алат који користите као мајстор који ради на знању, употреба таквог алата је еквивалент професионалном спортисти који пуши. То за мене нема смисла. Мислим да је та идеја да ове медијске компаније у Калифорнији које продају огласе или су некако у основи наше модерне културе и шта значи бити грађанин дигиталног света, само мислим да је то помало бесмислено.

Никад нисам имао налог на друштвеним мрежама. Никада нисам имао негативне последице. То једноставно не утиче на мој живот. То заправо није био проблем. Начин на који волим да размишљам није да друштвени медији суштински лоши. Једноставно не разумем овај појам да га треба универзално користити. Мислим да би аналогија требала бити попут Игре престола. Јел тако? То је нешто чиме се многи људи заиста баве, али пуно људи би могло мање да брине. За мене би ту требало да буду алати попут Фацебоок-а или Твиттер-а, да, постоје људи који су техничари и стварно им се свиђају, али већина људи каже да ово нема никакве везе са мојим животом. То сада није тако. То је мој сопствени крсташки рат на који се многи људи враћају.

Бретт МцКаи: Нагињање ветрењача, Цал. Нагињете се према ветрењачама.

Цал Невпорт: Ипак, вероватно нагињање ветрењача. Једноставно их не разумем, барем економију пажње. Такође, не користим Интернет да бих се забављао, чиме мислим да сам се искључио из целокупне економије пажње на овим веб локацијама са алгоритамски дизајнираним насловима направљеним и лако доступним и направљеним да привуку вашу пажњу. О овоме сам писао пре неколико година да не знам како да сурфам на мрежи. Немам стабилну локацију на коју бих могао да идем. Људи обично имају свој циклус. Иди и кликни тамо.

Бретт МцКаи: Моја супруга и ја то зовемо точком.

Цал Невпорт: Точак?

Бретт МцКаи: Заглавили сте. Видим је како кликће или она мене. „Заглавили сте за волан, зар не? Сиђи са волана. “

Цал Невпорт: Да. Немам точак. Решио сам се тога и сјајно је. Другим речима, ове ствари ми не привлаче пажњу. Није чињеница да ако се придружим Фацебоок-у сутра у мојим годинама, нећу га одједном користити 30 сати дневно. Многи људи износе овај аргумент: „Па, више нисам као да га толико користим.“ За мене је у овом тренутку то заправо сигнал за мене самог. Управо када желим озбиљно да схватим своје здравље, престајем да пушим. Престанем да имам повремену цигарету. Иста ствар. Третирам своју пажњу као алат, јер мислим да генерише веома богат живот и веома успешан живот. Овакве ствари су обавезе. Сад би то могло бити нешто другачије за вас. Можда су за неке људи друштвени медији кључни за посао. Ако, на пример, водите медијску компанију попут Арт оф Манлинесс, у реду. Друштвени медији су одлични за компаније јер их користи толико много људи.

На пример, била би глупост да не будете тамо. Само друге ствари попут ове које би могле помоћи овој демонстрацији. Пронашао сам пуно занимљивих примера. Постоји цео овај подземни покрет, на пример, о коме нико не зна, глупи покрет телефона где се руководиоци релативно високог нивоа решавају својих паметних телефона. Постоји један глупи телефон који могу да добију на Амазону и који воле. Врло је једноставно и постало је камен темељац овог покрета. Постоје менаџери хедге фондова и сви ти људи, али нико то не зна. Сви користе исти једноставни телефон у стилу 1980-их чисто да би им повратили пажњу како би могли доносити боље одлуке на радном месту. Постоје све ове занимљиве ствари које људи раде, али мени је битна намера.

Бретт МцКаи: Јел тако. Заправо сам неколико пута размишљао о томе да добијем глупи телефон, али оно што сам уместо тога направио компромис. Можда ће ово бити корисно за људе који нису спремни да се потпуно намуче и само напусте друштвене мреже. -Да. Будите намерни у вези с тим. Привремено онемогућам уређаје. Постоје различите апликације које можете користити за искључивање интернета или искључивање одређених апликација у одређеном временском периоду који сте поставили. Са телефоном не могу да му приступим ујутру када сам са децом. Неке апликације попут Инстаграма или Гмаил-а су две које увече стварно одвлаче пажњу. Затим, током дана дајем само себи ... постоји апликација која ми то омогућава. Зове се СтаиФоцусед и омогућава ми само 30 минута у свакој од тих апликација. Једном када потрошим тих 30 минута, више не могу да стигнем на њих до следећег дана. То је много помогло.

Цал Невпорт: То су јасне обавезе. То је сјајно. Још једна једноставна ствар коју можете да урадите је да када сте код куће са посла тамо сте, породица вам је, деца су тамо. Не треба да вас контактирају. Само оставиш телефон у ауту. Затим, ако постоји хитна ситуација, можете да је потражите, али нико не мора да вас посегне у хитној ситуацији. Тада једноставно немате ову ствар која вам треба. Кад изађемо или изађемо на вечеру или слично, често оставим телефон иза себе. Кажем, „Па, моја супруга има своје, па ако постоји хитна ситуација може да позове.“ Желим да будем сигуран да немам продајна места. Такве једноставне ствари можете да урадите. Опет, то је намера. Морате себи сигнализирати да постоји неко понашање. То је мало тешко. Није тривијално радити и поштује моју пажњу. Радећи то, сигнализирам себи да је ово нешто што је драгоцено.

Бретт МцКаи: Јел тако. Тада сам такође сматрао да је занимљиво. На истој је линији. Цитирате нашег доброг пријатеља Антонија Центена, који је написао много стилског садржаја у Тхе Арт оф Манлинесс, како управља приливом е-поште коју добија. Можете ли разговарати мало о томе?

Цал Невпорт: Да. Имам читаво поглавље у књизи под називом Испустите плићак, где је идеја да се већина људи не може решити плитких радних обавеза у свом радном животу. То је део онога што само помаже њиховом функционисању, али морате да их загрлите и спутате или никада нећете имати времена за дубок посао. Заиста се питам како можете минимизирати плитки посао, а затим узети оно што имате и то ефикасније? Један од примера на који указујем је како људи, посебно људи који воде сопствене компаније или самостални предузетници, које су стратегије које могу да покушају да смање количину напријед-натраг комуникације коју морају да ураде? То је огромно убице времена за концентрацију ако стално морате да комуницирате са људима.

Открио сам да постоји та кул субкултура која укључује и мене самог, али онда сам открио да то ради и много других људи. Јавне личности или људи који воде сопствене компаније и који имају овај појам филтера за житарице. То је моја терминологија, али уместо да кажем: „Хеј, свако ме може контактирати из било ког разлога. Ево само адресе е-поште. Урадите то “, они уместо тога стављају филтер који ће људи који желе да их контактирају суштински филтрирати сами себе. Кажу: „Ево различитих разлога због којих људи могу да ме контактирају и ево како желим да то заиста урадите.“ У суштини, „Ако се не уклапате у неку од ових категорија, можда не бисте требали да ме контактирате.“ То може бити једноставно. У мом случају једноставно немам општу наменску адресу коју можете да користите. Имам [емаил заштићен]

Око себе имам правила у којима само кажем: „Можете ми слати могућности за које мислите да би ме могле занимати, али правила на која у ствари не одговарам, осим у неколико ретких случајева.“ То је само постављање очекивања за разговор. Антонио је имао сјајну онлајн форму коју сте морали проћи. Морали сте да кликнете на ствари и изаберете ствари. Провео вас је кроз овај процес ко сте, зашто сте желели да га контактирате. Морали сте да потврдите да ово није нешто што бих могао да пронађем на Гоогле-у. Ово није нешто што је било у често постављаним питањима. Погледао сам ФАК. Онда, коначно, ако сте прошли кроз овај процес, било је као, „У реду. Сада ми можете ставити податке које желите да ми пошаљете. “ Мислим да ће такви трендови можда бити чешћи у будућности, ствари које ће смањити сталну напред-назад комуникацију.

Бретт МцКаи: Да. Наш филтер који имамо на нашој веб страници је да нам морате послати писмо. То имамо већ неколико година. Узели смо контакт образац. Сада, да, имамо свој П.О. кутија. „Хеј, ако желиш да нас контактираш, напиши нам писмо.“ То само по себи одмах филтрира људе.

Цал Невпорт: Колико писама добивате?

Бретт МцКаи: Заправо не баш много. Зависи. То се колеба из недеље у недељу. Идем у пошту једном недељно. Тамо може бити 5 до 10 писама недељно. Ево занимљивости, Цал. Природа комуникације коју добијам драматично се променила. Када сам имао образац за контакт, само сам добивао пуно ПР ствари, ПР презентација, е-маилова од бесних људи који су прочитали пост и који су били само бесни и желели су да ми кажу како су љути и како се не слажу са ја, како је то било срање, људи који су имали питања. Постављали би ми ова заиста сложена питања. Јел тако? Ево у чему је ствар. Провела бих сате одговарајући на њихов е-маил и тада не бих никада добила одговор. Ја сам као, 'Шта дођавола?' Или је најгоре што су погрешно унели своју адресу е-поште у образац. Када сам им одговорио, провео сам сат времена на ову е-пошту. Имам повратника. Рекао сам, 'Исусе, Луиз.' Када сам уклонио образац за контакт, оно што сада добијам су само првенствено захвалнице.

Цал Невпорт: Ја волим ово. Да те питам ово. Да ли је било негативних последица на профитабилност вашег предузећа?

Бретт МцКаи: Не никако. И даље настављамо да растемо и напредујемо. Ствар је у томе да ако људи који заиста имају пословну подршку за мене, заиста желе да дођу до мене, постоје начини да дођу до мене. Јел тако? Ако заиста желе да то остваре, то ће и остварити.

Цал Невпорт: Јел тако. Ако су прошли ове додатне напоре и негде су пронашли вашу адресу е-поште, очекивања су другачија. Не очекујем одговор јер овде улазим кроз закулису. -Да. Збуњује ме да још увек постоји тај менталитет који ће вам посао посустати ако не створите навику да одговарате на свачије е-поруке. Затим пишете људе који су у вашој ситуацији, али на другим веб локацијама и у медијским компанијама. Вратиће вам се ови аутоматски одговори о томе: „Покушаћу да одговорим на све.“ Како се зове? Пат Флинн у подкасту Пасивни доходак, масивном блогу, масивном подкасту.

Недавно је имао ову објаву о томе да сада има овог сталног асистента, бившег извршног асистента, асистента високог нивоа који само седи тамо с њим да би му помогао да одговори на све његове е-адресе. Основна претпоставка под овим је 1 до 2.000 е-порука месечно које добије или било шта друго. Одговарање на њих је срж успеха у његовом послу. Волим ваш пример јер управо тестира ту хипотезу. Шта се заправо дешава ако једноставно не можете да ми пошаљете е-пошту? Ништа. У ствари, ваше пословање је вероватно боље јер размислите о времену које сте повратили, о пажњи коју сте стекли да пишете боље постове на блогу.

Бретт МцКаи: Тачно, тачно. У потпуности смањује нашу количину анксиозности. Имамо више времена да радимо подкастове, читамо књиге за поткастове, припремамо питања за подкастове или пишемо садржај за блог. -Да. Заиста је чудно. Сви смо прихватили ову идеју да морате бити повезани, морате одговарати на е-пошту, да је то чланак вере. Јел тако? То је отпадништво које није, али мислим да је отпадништво заправо наше спасење. Јел тако?

Цал Невпорт: Мислим да је тако. -Да. Онда, мислим да можда помаже појам попут дубоког рада. Открио сам да је тешко фокусирати се само на негативну страну дистракције јер је то компликовано. Ствари које узрокују дистракцију такође имају вредност и ако се људи одбране, а то је само мало неуредно. Када се уместо тога усредсредите на вредност супротности од ометања, то је другачији разговор. То је оно што покушавам да урадим са овом књигом да дам људима шаблон. У реду? Ако сте се само заситили овог френетичног растресеног, шта је алтернатива?

Мислим да је дубоки живот одговор на то питање, овај живот у којем вежбате способност фокусирања, проводите пуно времена у интензивном фокусу. Заиста се трудиш да смањиш и будеш ефикасан у било чему другом. Третирате своју пажњу као алат. Уместо да само кажете: „Ево шта је лоше у Фацебоок-у“, то је: „Ево како би изгледао живот да не проводите све време на Фацебоок-у.“ Ово је врло позитивна ствар. Можете да учините позитивно. Ако сте један од ретких који прихвати дубоки живот, то је стварни позитиван корак који можете предузети и дистракције ће се саме решити.

Бретт МцКаи: Авесоме. Цал, где људи могу да сазнају више о твојој књизи?

Цал Невпорт: ЦалНевпорт.цом. На мојој веб страници можете сазнати више о томе. У супротном, можете их пронаћи Амазон или Барнес & Нобле или где год другде пронађете књиге.

Бретт МцКаи: Хладан. Цал Невпорт, хвала пуно на вашем времену. Ово је био апсолутно фасцинантан разговор.

Цал Невпорт: Да. Хвала, Бретт.

Бретт МцКаи: Мој гост овде био је Цал Невпорт. Аутор је књиге Дееп Ворк. Доступан је на Амазон.цом и књижарама свуда. Заиста, изађите тамо и узмите је, једну од најбољих књига које сам прочитао. Само поштовање неколико принципа у њему радикално ће побољшати ваш живот и ваш рад. Верујте ми као некоме ко је то урадио. Иди провери то. Нећете пожалити. Такође, за више информација о Цал-овом раду на дубинском раду и продуктивности и управљању временом посетите ЦалНевпорт.цом. Тамо има сјајан блог. То завршава још једно издање подкаста Тхе Арт оф Манлинесс. За више мушких савета и савета, посетите веб страницу Уметност мушкости на АртофМанлинесс.цом. Ако сте уживали у овом подкасту, заиста бих вам захвалио ако бисте нам дали преглед на иТунес-у или Ститцхер-у који ће нам помоћи да сазнате више о подкасту, као и повратне информације о томе како се можемо побољшати. Као и увек ценимо вашу подршку. До следећег пута, Бретт МцКаи ће вам рећи да останете мушки. (музика)