Прошли неуспех није изговор за садашњи нерад

{h1}

Сезона празника је сада у пуном јеку. Људи ће постављати палубе по халама, приређивати забаве, нудити вијести добре воље и бавити се свим празничним стварима.


Иако би ово доба године требало да буде весело и ведро, међутим, понекад се може осећати и прилично меланхолично. То је делимично зато што људи можда желе топле везе и удобност куће, али се налазе сами и изоловани.

Али делимично је то и због тонућег осећаја који се може појавити како се година ближи крају - схватања да, ако било какве резолуције, очекивања и наде с којима сте започели годину до сада нису остварене, оне готово сигурно неће бити до најаве нове године. То може бити рецепт за осећај малодушности.


Можда нисте успели само у циљевима које сте себи поставили ове године, већ сте успели у истим циљевима већ неколико узастопних година. Изгледи да се икада промене почели су да се осећају помало безнадежно. Можда одлучите да баците пешкир и престанете да покушавате уопште.

Али то би била грешка.


Јер неуспех из прошлости није оправдање за садашње нечињење.

Погрешне етикете и циклус неуспеха

Кад год у нечему не успете, ризикујете да то третирате не као изоловану појаву, већ као опсежну оптужницу о својој способности да икада успете у тој области (или било чему). Сматрате да бисте, ако једном или више пута нисте успели, могли и одустати. Можете се означити као „неуспех“ уопште или као „недисциплинован“, „лењ“, „глуп“, „нервозан“, „расположен“ или „срамежљив“.


Проблем је што ове етикете постају самоиспуњујућа пророчанства. У својој књизи, Разговорно говорећи (што се тиче комуникације, али такође укључује и увид у то како свој живот гледате рационалније), Алан Гарнер описује како негативне етикете настављају негативни циклус: Кажете да сте неуспех → па одлучите да се нећете ни трудити да покушате → што вам осигурава не успети → што то доказује. . . ти си неуспех. Круг и круг иде. Исти циклус односи се на специфичније ознаке које сами себи дајете, попут „недисциплиновани“:

Погрешне ознаке и циклус неуспеха.


Гарнер објашњава динамику на делу у овим петљама самосаботаже:

„Све ове етикете засноване су на лошим прошлим перформансама. Када их користите, прошли неуспех правдате тренутним нечињењем. Ваше садашње нечињење пружа вам још више „доказа“ да су те негативне самоознаке тачне и још више оправдања за будуће нечињење. Након што неко време играте улогу, можда ћете на крају закључити: „Једноставно не могу да се понашам онако како се понашам“ или „Ово је само моја природа“, а онда одустаните од покушаја. “


Наравно, такве ознаке су прилично ирационалне. То што у прошлости нисте успели, не гарантује да у будућности не можете успети. То што сте раније донели лош избор, не значи да не можете да направите боље да кренете напред.

Гарнер препоручује два начина оспоравања ових погрешних уверења:


Сломи своју етикету. Када се осећате малодушно због неког неуспеха и дате себи етикету попут „срамежљив“ или „недисциплинован“, оно што сте обично радили узима ваш неуспех у једном одређеном подручју и примењује га на цео живот. Али како Гарнер истиче, „етикете су ирационалне јер умотавају цело ваше биће у једну реч, чинећи да ситуациони проблеми делују глобално. Збуњују вас ко сте са оним што сте урадили у једном малом делу свог живота. “

Рецимо да имате проблема у разговору са привлачним странцима. Кад размишљате о томе да се обратите лепој жени, постанете супер нервозни, а затим одлучите да одете. Неуспешно усвајајући приступ, одлучујете да сте „стидљиви“ - то је само ваша природа. Али да ли сте заиста стидљиви у свим областима свог живота? Можда нећете имати проблема у разговору са пријатељима и породицом, људима из корисничке службе и својим наставницима. Иако сте заправо стидљиви само у једном подручју, примењивали сте ту ознаку целог свог живота. Што нема смисла: како примећује Гарнер, „како је разумно да [неко] означава 100% себе на основу понашања са 5 процената људи које види?“

Кратко поређење дисциплинованог и недисциплинованог приступа.

Или рецимо да сте се мучили да вежбање постане навика и према томе се означите као „недисциплиновани“. Али копајте по тој етикети још мало. Да ли сте заиста недисциплиновани у сваки област вашег живота? Можда се мучите са доласком у теретану, али постижете добре оцене или сте научили страни језик или музички инструмент или сте 100% одани својој жени. Вероватно је случај да сте можда недисциплиновани када је реч о вежбању, али сте дисциплиновани у другим стварима. Па зашто онда ово једно подручје неуспеха буде мера која дефинише ко сте?

Сви успевају у неким областима живота, а у другима се боре. Ово вам говори да ако успете да постигнете успех у једној области - чак и ако је то 10% вашег живота, а не 95% - ви урадити имају капацитет и потенцијал да успеју у другом.

Прихватите неуспех као део процеса. Неуспех једном или чак више пута у циљу не гарантује да га никада нећете постићи. Постизање било ког циља готово увек захтева неуспех у почетку и у одређеним тачкама на путу. Постало је флоскула да подстичемо истрајност наводећи много пута да познати аутори / спортисти / научници нису успели у нечему пре него што су то учинили великим (нпр. Јацк Лондон је одбио 50 рукописа пре него што је један од његових дела коначно прихваћен за објављивање у великом часопису), али такве снимке урадити понудити важан поглед на тешку стварност проналажења успеха у овом свету. Као што би рекао још један прави клише: Морате да разбијете неколико јаја да бисте направили омлет.

Сада је нешто што је истина као и све мотивацијске флоскуле чињеница да постизање одређеног циља може не у ствари бити могуће за вас. Иако је развијање навика понашања (редовно вежбање; одвикавање од пушења; зауздавање нарав) могуће за свакога, постизање одређених професионалних / креативних / атлетских циљева (писање бестселера; започињање успешног посла; постајање универзитетског спортисте) није; чак и након што дате све од себе, можда једноставно немате таленат потребан. Али пре него што дођете до тог закључка и баците пешкир, дугујете себи да се потрудите и испробате неколико различитих стратегија за то. Можда нисте ви тај који није неуспех, већ приступ који користите.

Чак и ако у нечему нисте успели ове године или дуго, то не значи да никада нећете успети са тим. Нити морате да чекате 1. јануар да бисте се поново одлучили да постигнете тај циљ. Почните поново данас.

Прошли неуспех није изговор за тренутно нерад.

__________________________________

Извор и инспирација за горње дијаграме:

Разговорно говорећи аутор Алан Гарнер