Западни мушкарци су у великој мери преценили колико су мишићи пожељни женама. Од мушкараца се тражило да одаберу тип тела за који сматрају да је најпривлачнији за жене.
Сви можемо извући поуку од осуђеника о томе како да ваше околности не буду изговор за ваше фитнес циљеве. Истичемо вежбе телесне тежине које користе затвореници широм света.