Фитнес

Подцаст # 266: Митови и истине трчања на даљину

Јасон Фитзгералд и ја разговарамо о неким митовима о трчању на дуге стазе, зашто тркачи често занемарују тренинг снаге и још много тога.

Кнов Иоур Лифтс: Тхе Повер Јерк & Сплит Јерк

„Упознајте своје лифтове“ илустрована је серија водича која показује како се изводе основне вежбе дизања тегова.

Недеља вежбања из Другог светског рата: герилске вежбе

Герилске вежбе су се фокусирале на ствари попут пузања, скакања и ношења других, а посебно су дизајниране да повећају окретност војника.

Недеља вежбања из Другог светског рата: курс снаге

Овај тренинг се састоји од рутинске кружне обуке. Оно што је сјајно је то што подстиче употребу импровизоване опреме са опремом.

Недеља вежбања из Другог светског рата: Тренинг држања

Недеља вежбања из Другог светског рата наставља се вежбама за побољшање држања тела.

Недеља вежбања из Другог светског рата: Трчање и вежбање траве

Многим мушкарцима трчање није угодно, али оно је послужило као основа за кардиоваскуларне услове ГИ.

Када је најбоље време за вежбање?

Када размишљате о својим тренинзима, вероватно се првенствено фокусирате на њихов садржај. Али, требали бисте мало размотрити и њихов тренутак.

Живот је више од шест паковања

Западни мушкарци су у великој мери преценили колико су мишићи пожељни женама. Од мушкараца се тражило да одаберу тип тела за који сматрају да је најпривлачнији за жене.

Вежба затвореника: Вежбе убица са телесном тежином за мале просторе

Сви можемо извући поуку од осуђеника о томе како да ваше околности не буду изговор за ваше фитнес циљеве. Истичемо вежбе телесне тежине које користе затвореници широм света.

Кардио за човека који мрзи кардио: благодати руцкинга

Руковање је једноставно. Тако једноставно, глупо је. Узми руксак. Ставите мало тежине у наведени руксак. Обуци руксак. Почни ходати. То је то.