Вежбе Телесне Тежине"

23 Вежбе за прстен и каиш у тешкој категорији

Вежбе прстена и каиша одличан су начин за повећање снаге и флексибилности. Ево 23 вежбе које данас можете почети да користите.

Вежбе Телесне Тежине

Вежба у телесној тежини за заузете мушкарце

Кратки, интензивни тренинг са телесном тежином је управо оно што је лекар наредио.

Вежбе Телесне Тежине

Подцаст # 601: Како ојачати затвор

Учење како затвореници раде вежбе са телесном тежином може бити корисно онима који нису у затвору, али желе да се спреме и немају приступ опреми за вежбање.

Вежбе Телесне Тежине

Изгарајте ту питу, није потребна опрема: Тренинг за степенице

Користите тренинг за степенице како бисте ушли у најбољи облик свог живота.

Вежбе Телесне Тежине

Јуначки тренинг: Носите особу на безбедан тренинг

Носити некога на сигурно није лак задатак. Потребна је снага, издржљивост и техника.

Вежбе Телесне Тежине

Обука за хероје: Вежбање у потрази за отимачем торбица

Ако бисте били сведоци отимања ташне, да ли бисте имали брзину да јурите негативца, чак и ако је имао 50 метара главом?

Вежбе Телесне Тежине

Јуначки тренинг: Вежбање способности скакања

Скакање је све у вези са снагом и атлетиком. Што сте спортскији, то сте боље опремљени за суочавање са опасном ситуацијом.

Вежбе Телесне Тежине

Обука за хероје: Повлачење на сигурно

Приметили сте грану дрвета испред које виси изнад реке. Ако можете да се ухватите за грану док пролазите испод ње, можете се попети на сигурно. Ево вежбања која вам је потребна.