Вежбе Телесне Тежине

Тхе Воодсман Воркоут

Ујка Бузз тренинг: Како доћи у облик без теретане

Уз мало посвећености и креативности, своје тело можете изградити на најмањи могући начин, интегришући вежбање у своје свакодневне активности.

Вежбање на игралишту [ВИДЕО]

Уместо да пређете из једне климатизоване кутије са флуоресцентним осветљењем (посао) у другу (теретану), зашто свој тренинг не бисте изнели напоље?

Тренинги за херојске тренинге: Све то заједно

Ови тренинзи пружају вам алате који су вам потребни да се извучете из опасности, прескочите с крова на кров, подигнете предмет са особе у невољи и још много тога.

Бурпее: Једина вежба која ће њима свима владати

Бурпее је врхунска вежба за цело тело. Постоји разлог зашто фудбалске екипе, практичари ЦроссФита и елитне војне снаге користе бурпее у својим тренинзима. Само једним једноставним покретом добијате снагу и аеробни тренинг.

Предности вешања за снагу и мобилност

Направите више од једног смрдљивог повлачења

Од тада ми је у животу био циљ да могу да радим трбушњаке. Пуно њих. Повлачење за мене представља врхунски тест у кондицији.

Крајњи водич за склекове: 35+ вежби за склекове

Ваши мишићи ће вас мрзети, али никада им неће досадити.

Тренинг старе школе: свакодневне вежбе за младиће од 1883. године

Иако вам овај тренинг неће донети трбушњаке за прање дасака или огромне делте, он ће мушкарцу помоћи да развије снагу и издржљивост која им је потребна да свој дан проведу енергично и жустро.

Моја ћерка ради склекове

Тренутно, без обзира на то да ли ће одрасти у принцезу или кик боксер - ради склекове и врашки сам поносна.