Аматерски бокс за почетнике: Водич са упутствима, И део

{h1}

Напомена уредника: Ово је гост у Мартин Сцхатз.


Људи долазе у бокс из различитих разлога и циљева. Неки долазе у спорт као средство за самоодбрану, неки долазе због кондиције, а неки имају тежњу за такмичењем. Сви су то респектабилни циљеви, али ова три дела ће се фокусирати на оне који планирају да се такмиче у аматерским борбама кроз УСА Бокинг.

У овом првом одељку разговараћемо о томе како пронаћи и одлучити се за боксерску теретану и како се одлучити за тренера.


Проналажење теретане

Боксери који вежбају у боксерској теретани.Прво и најважније, амбициозни борац треба да нађе место за тренинг. Упркос наглој популарности бокса и ММА-а, ово је често лакше рећи него учинити. Прво, имајте на уму да неће радити било које место које „има бокс“. Да бисмо вам олакшали употребу, обезбедили смо листу атрибута за теретану на које морате пазити.

Пронађите стварну теретану за бокс. То значи теретану која искључиво тренира бокс. То значи да нема теретане у борилачким вештинама која „такође“ учи бокс. Ако сте заинтересовани да постанете добро заокружени борилачки уметник, свакако пронађите место које поред њихових станд уп стилова учи и борбу на терену. Али овај пост је за бокс и боксере, а ММА теретане обично немају А) квалитет наставе или Б) количину спаринг партнера неопходних за формирање успешног боксера аматера. На крају ћете морати да делите прстен са часовима Муаи Тхаи-а, спрат са бразилским момцима из јиу-јитсу-а итд. Верујте ми, школа за ВМА која има „часове бокса“ није место на којем желите да усавршите свој занат.


Што ме доводи до следеће тачке ...



Елиминишите већину (али не све) теретане које имају структуриране часове бокса. Часови су одлични за фитнес публику и хобисте, а знам да се многи грапплинг спортови подучавају на овај начин, али немају сјајан боксер. Како је популарност бокса и кик бокса експлодирала, све врсте теретани су покушавале да уновче нудећи инструкције и часове из ових спортова. Гледајте, нема ничег лошег у настави бокса, али они обично нису усмерени ка стварању компетентног борца. Неке квалитетне боксерске теретане почеле су да додају часове наставе како би пружиле најбоље из оба света. Имају момке који тренирају за борбе у леђима, док бокс бокса у 19:00 наставља на најновијих 40 најбољих ритмова. То је све лепо и добро, а видео сам да неке веома угледне теретане то раде. У ствари, моја омиљена теретана у којој сам тренирао била је постављена овако. Не бих аутоматски искључио ова хибридна места, само будите сигурни да пажљиво проверите њихове борце и тренере.


Елиминишите било коју теретану у којој су једини момци који су се раније борили тренери и тренери. То вам одмах говори да нећете имати довољно квалитетних спаринг партнера након што стекнете одређени степен вештине. Припремање саиграча за борбу и помоћ да вам помогну да се спремите за себе је витални део теретане. Ако сте једини амбициозни борац у теретани, прерасли сте је пре него што сте и завезали пар рукавица.

Проналажење тренера

Већина легитимних боксерских теретана има поприлично тренера и тренера који раде као приватни извођачи. Неки од њих су пријатељи једни с другима, неки непријатељи, а неки супарници. Када се одлучите за теретану, разговарао бих са власником / менаџером / момком на рецепцији о ономе што тражите. Питаће вас о вашим циљевима, искуству, годинама итд. Пуно времена ће вам препоручити одређеног тренера, што вам олакшава посао. Једном представљени, највероватније ћете проћи кроз исти круг питања на која сте управо одговорили. Ако имате искуства, тренер ће вас највероватније провести кроз тренинг. Придржаваће вам рукавице за фокус, гледаће вас како ударате у вреће и гледаћете кутију сенки. Тражите некога с ким имате добре односе. Волим да гледам и видим како он комуницира и са другим људима у теретани. Да ли се чини да га воле или барем поштују? Кога још тренира? Ово су моји предлози за оно што тражим од тренера, али друге особине могу вам бити важније:


1. Да ли тренира друге борце аматере који се тренутно такмиче? Било би лепо ако он има момке око ваше тежине и нивоа вашег искуства. На овај начин увек имате спремног спаринг партнера ако одређеног дана нема никога другог.

2. Да ли се лично труди? Да ли је ангажован на ономе на чему раде његови борци? Увек волим кад мој тренер ради са неким другим у рингу, али примети ме на другој страни собе и виче да престанем да се зезам. Њему је важно да радим ствари како треба.


3. Да ли је на време, није ужасно запетљан и ментално је „тамо?“ Тужна прича, али многи тренутни тренери и тренери су бивши борци, а бокс је напоран посао. Постоји много, више него што се може помислити, сломљених бивших мопса који су сломљени и на дну. За неке од ових момака бокс је све што знају и зато су још увек у теретанама. То је једноставно једини начин на који знају како зарадити новац. Предложио бих да потражите тренера који још увек има јаку страст према том спорту и који му је изузетно стало да тренира нову генерацију бораца.

Када одаберете теретану и тренера, време је да намочите ноге и ускочите. Али као почетник, можда ћете бити нервозни због тога како треба да се понашате у боксерској теретани. Следећи пут ћемо вам објаснити како ћете очекивати да се носите и тренирате у теретани.


Које још савете имате за проналажење добре боксерске теретане и тренера? Поделите са нама савет у коментарима!

Аматерски бокс за почетнике: Како водити Део 1, Део 2, 3. део